本书介绍了53个萨提亚冥想引导语，教读者如何通过冥想感知身体，认识自己。帮助读者挖掘自身资源，提高自我价值感、力量感和信任感。内容价值：1.家庭治疗系统观：跳出冥想看待冥想；2.疗愈性：致力于帮助人们提升自我价值感、力量感和信任感；3.落地实用性：目标（自我价值感提升）-途径（自我意识+身体觉知）-落脚点（锚定资源）；4.创新：针对读者需求引入曼陀罗画，图文配合。