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一碗好汤，“ 煲”养全家
煲汤女王
- 扉页
- 版权信息+书签
- 作者简介
- 卷首语 关于汤
- 第一章 汤品知多少
- 汤品介绍◎百食汤为先
- 汤的功效◎温和地调理身体
- 煲汤秘诀◎基础处理及汤锅选择
- 汤之禁忌◎小心弄巧成拙
- 第二章 入门汤
- 快汤，饭前瞬间叫醒肠胃
- 慢汤，停下来享受此刻
- 第三章 女人汤
- 日常，滋润一小点，美丽一大步
- 经期，“姨妈”驾到好生款待
- 怀孕期，做10个月最幸福的女王
- 哺乳期，你吃得好，孩子才吃得饱
- 第四章 男人汤
- 日常保健，就在不经意处
- 补腰补肾，好汤化好药
- 润肺护肝，烟酒伤身的解药
- 缓解失眠，没有安稳觉，却有安稳汤
- 第五章 孩子汤
- 挑食少食，从色香味上吸引孩子
- 补锌补钙，汤汤水水来帮忙
- 增强体质，做一个小小“孩子王”
- 补补脑袋，学习不费劲
- 第六章 老人汤
- 滋养抗衰老
- 强筋健骨
- 健胃通便
- 第七章 食疗汤
- 调理五脏，从汤开始
- 九种体质，对应九种汤品
- 第八章 特色汤
- 地方汤品，各地美味学起来
- 舶来汤品，洋汤也疯狂
- 附录 常见食材与营养功效
- 动物类
- 果蔬菌豆类
- 五谷、坚果类
- 药材类
- 内容简介
- 结语
一碗好汤，“ 煲”养全家
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