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零基础学太极拳：太极拳轻松练习法研究
王璐璐
- 扉页
- 绪言+书签
- 太极拳概述
- 1．1 太极拳的起源
- 1．2 太极拳的流派
- 1．3 太极拳的运动特点
- 1．4 太极拳的健身功效
- 太极拳技击理论与技法特点
- 2．1 太极拳技击理论
- 2．2 太极拳基本技法及其特点
- 太极拳基本技术和动作要领
- 3．1 太极拳的基本姿势要求
- 3．2 手型和主要手法
- 3．3 步型和步法
- 3．4 腿法
- 太极拳轻松练习法
- 4．1 基本功单人动作练习
- 4．2 基本功双人动作练习——听劲练习
- 4．3 套路练习——“天龙八大靠”
- 4．4 太极劲法的康复应用——太极整复
- 参考文献
- 附1 太极拳轻松练习法微课视频
- 附2 太极拳知识问答
- 后记
零基础学太极拳：太极拳轻松练习法研究
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《零基础学太极拳：太极拳轻松练习法研究》
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