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重塑幸福：如何活成你想要的模样
马克·曼森
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 第一章 生活的真相：人生就是一场修行
- 人生就是一场修行
- 生活就是一个问题接着一个问题
- 解决问题才是快乐的本源
- 别让情绪毁了你
- 选择奋斗目标
- 第二章 焦虑的本质：切开忧郁的洋葱
- 切开忧郁的洋葱
- 如何活成自己想要的模样
- 不良价值观夺走了你的幸福人生
- 区分好的价值观和不良的价值观
- 第三章 主动式思维：永远别说你没有选择
- 永远别说你没有选择
- 每个人都要做人生的选择题
- 伟大伴随着责任
- 面对悲剧，你的选择是……
- 打好命运给你的烂牌
- 带来焦虑的“受害者心态”
- 只有“做”或“不做”的问题
- 第四章 曼森规避法：人生就是不断在犯错
- 在犯错中寻找答案
- 我们的大脑有时是不可靠的
- 为什么“跟着感觉走”不一定靠谱
- 危险的“确定性”
- 曼森规避法
- 放下的美丽
- 如何减少“确定性”
- 第五章 媒体陷阱：过度积极带来的“自尊危机”
- 过度积极带来的“自尊危机”
- “特权意识”与“过度补偿”
- 你我皆凡人
- 平凡的意义
- 第六章 重塑幸福：不纠结的人生态度
- 不纠结的人生态度
- 不在乎的生活艺术
- “不在乎”不代表冷漠与消极
- 第七章 重塑自我：尊敬“一事无成”的自己
- 尊敬“一事无成”的自己
- 没有任何人能轻易成功
- 苦痛是旅程中的风景
- “从零到一”才是最难的一步
- 第八章 告别焦虑：说“不”的重要性
- 说“不”的重要性
- 有舍必有得
- 爱情的悲剧在于界限不清
- 如何建立信任
- 拒绝，让你更自由
- 第九章 向死而生：最好的告别
- 最好的告别
- 死亡的不朽工程
- 人生只有一次，你选择怎样活
- 鸣谢
重塑幸福：如何活成你想要的模样
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