你知道吗？肥胖、体寒、易感冒、慢性疲倦、莫名炎症……这些困扰现代人的种种小毛病，根源往往不是“营养不够”，而是吃得太多了。人类身体能从容应对饥饿，却拙于处理营养过剩。 日本知名医学博士石原结实，从科学研究出发，指出：身体本就为饥饿而生，吃得少，才修得好。 他提倡将“少食”和“运动”纳入每日生活，给不同体质的人在不同季节饮食建议，让从未尝试过断食的人，也能轻松开启“半日断食法”，激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。帮助你远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体回到它本来该有的样子。