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一键翻译全文
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如果你常常掌控不了自己,总是熬夜上网、疯狂购物,工作总要拖到最后一刻,总是想减肥却坚持不下去,那就快来读读这本书吧。本书从心理学的视角,向读者分析了影响自制力的因素,介绍了提升自制力的有效方法,让你学会绕开吞噬自制力的陷阱,强化自制力,集中注意力,控制好自己的情绪和行为,合理地安排自己的时间和精力,翻开生活崭新的一页。
如果你常常掌控不了自己,总是熬夜上网、疯狂购物,工作总要拖到最后一刻,总是想减肥却坚持不下去,那就快来读读这本书吧。本书从心理学的视角,向读者分析了影响自制力的因素,介绍了提升自制力的有效方法,让你学会绕开吞噬自制力的陷阱,强化自制力,集中注意力,控制好自己的情绪和行为,合理地安排自己的时间和精力,翻开生活崭新的一页。