一堂更适合国人的饮食生理课，一本更适合国人的控糖清脂指南。作者从生理学角度深入指导读者认清自己的生活习惯、身体状态，了解健康饮食的深层逻辑。书中剖析七大饮食习惯误区，为高血糖、高血脂人群提供针对性饮食方案，并分享重塑健康代谢的“28天控糖清脂”独家计划，适合所有希望在未来10年、20年、50年不被慢性疾病困扰的人学习！