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微信读书书城生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南 版权信息
生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南
吉米·摩尔 埃里克·韦斯特曼
- 版权信息
- 《生酮饮食》的重要免责声明
- 如何使用这本书
- 引言
- 生酮饮食专家介绍
- 第1章 什么是生酮状态？生酮状态对你有什么好处
- 第2章 生酮饮食与阿特金斯饮食有什么区别
- 第3章 主流健康机构对生酮饮食怎么看
- 第4章 医生们使用生酮饮食取得了巨大的成功
- 第5章 找到你的碳水耐受水平
- 第6章 确定你的个人蛋白质阈值
- 第7章 用脂肪填饱肚子，尤其是饱和脂肪
- 第8章 用科技测量酮体
- 第9章 我为期1年的营养性生酮试验
- 第10章 5个关于低碳水饮食的误解，以及营养性生酮是如何拯救我的
- 第11章 间歇性断食在生酮饮食中的作用
- 第12章 生酮饮食常见问答集
- 第13章 8个成功的生酮饮食故事
- 第14章 10个可能让你无法产生足够酮体的原因
- 第15章 10个对生酮饮食的批评
- 第16章 使用生酮治疗的核心科学基础
- 第17章 生酮饮食带来好处的有利证据
- 第18章 使用酮体的新兴研究领域
- 第19章 生酮饮食的购物清单
- 第20章 低碳水高脂肪的生酮食谱
- 第21章 21天生酮配餐启动计划
- 结语 现在你已有所感悟，之后呢
- 术语表
- 致谢
- 参考文献
暂无笔记