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降低高血压的食材及烹饪方法
鸣珂
- 扉页
- 版权信息+书签
- 青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢
- 小米，营养丰富，调节血压更健康
- 紫米，加速钠代谢，保护心血管
- 黑豆，抑制人体胆固醇吸收
- 扁豆，降低血液胆固醇，降血压
- 绿豆，水解三酰甘油，降血压
- 黑米，维持血管渗透压，预防血管破裂
- 莜麦，降低血液中胆固醇和甘油三酯
- 黄豆，预防血管硬化，预防心血管疾病
- 西红柿，降血压，凉血平肝
- 苦瓜，调节血脂，降低血压
- 胡萝卜，增强冠状动脉血流量
- 芥蓝，加快胆固醇代谢
- 毛豆，富含不饱和脂肪酸
- 青椒，富含辣椒素，降血压
- 卷心菜，富含维生素C，降血压
- 芦笋，降压功效不一般
- 黑木耳，活血抗凝之佳品
- 猕猴桃，促进钠的排出
- 土豆，常见的降压佳品
降低高血压的食材及烹饪方法
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