有些无名火，不是你太敏感，而是身体在提醒你：你受委屈了。 那个人一开口，你就胸口发紧、胃里发沉，脑子里像被点燃了一根引线。你明明能跟别人好好说话，可一碰上他，就烦躁、委屈、想逃跑。事后你又开始怀疑自己，是不是太小气，太不懂事。 这本书写给那些习惯压抑自己、总替别人找借口、在关系里耗到精疲力竭的人。它会帮你听懂怒火背后的声音，看清身体记住的委屈，学会立边界、少受伤、慢慢把生活拿回来。读完你会明白，愤怒并不只会烧伤你，它也在提醒你，哪里该停下，哪里该后退。