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陪老婆一起怀孕（90后做妈妈系列）

马良坤

扉页
成为宝宝的守护星◆12
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我要当爸爸了·14
初为人父·14
你和妻子·14
你和宝宝·15
享受新生活·15
和宝宝共同成长·16
爸爸的责任·16
我是家里重要的一分子·17
宝宝，爸爸一直在你身边·17
拉近自己与宝宝的距离·18
忙碌的爸爸·18
为自己做些什么·19
你的新家·19
我懂宝宝和妻子吗·20
心灵相通·20
与宝宝最初的交流·21
照顾好亲爱的她·21
我的身份变化：从丈夫到父亲·22
最初的日子·22
爸爸的自尊心·23
照顾好宝宝是个艰巨的任务·23
作为爸爸，我的生活需要什么·24
在适当的时候寻求帮助·24
新手爸爸也会出现不稳定情绪·25
我抑郁了吗·25
我和妻子的关系会发生变化吗·26
感到自己被忽视了·26
妻子需要什么·27
难熬的 3 个月·27
抑郁和情感冲突·27
成为爸爸妈妈的生活·29
照顾宝宝需要爸爸妈妈的分工合作·29
随着宝宝的成长，努力做个好爸爸·29
做好成为爸爸的准备·30
在妻子怀孕前，我要考虑哪些问题呢·31
帮助妻子打消生育的顾虑·31
亲爱的她在担心什么·32
妻子的爱美之心·32
妻子的事业心·33
做好备孕计划·33
孕期的生活开销·35
准妈妈的孕产期开销·36
宝宝的开销·36
选择合适的避孕方式·37
孕前，准爸爸准备好了吗◆38
保护好精子宝宝（身体篇）·40
什么是遗传咨询·40
犹豫要不要做遗传咨询·40
导致宝宝不健康的常见原因·41
孕前检查对于准爸爸也同样重要·42
准爸爸在备孕期间应该做这些检查·42
精子质量异常·44
前列腺炎·44
性传播疾病·44
腹腔疾病·45
备孕期间要小心服药·45
要小心这些药物·45
保护好精子宝宝（生活篇）·46
装修污染有影响吗·46
改掉不良的生活习惯，让精子宝宝
充满活力·47
工作环境也可能影响你的健康·48
不健康的饮食习惯要及时改正·49
叶酸对于准爸爸同样重要·49
宝宝的发育状况·52
宝宝的第 1 周·52
宝宝的第 2 周·52
宝宝的第 3 周·52
宝宝的第 4 周·53
准妈妈身体变化·53
2 周·53
3 周·53
4 周·53
作为准爸爸，我需要注意
哪些问题·54
掌握妻子的排卵日·54
把握最佳受孕时机·56
在适宜的时间进行性生活·56
增加受孕概率的体位·57
利于受孕的前戏与激素·57
双方的性高潮增加受孕概率·58
小公主还是小王子·58
和准妈妈一起做好心理
准备·59
面对复杂的情绪·59
了解准妈妈的焦虑·61
称职的准爸爸要学会倾听·61
准妈妈的生活，我来照顾·62
调整生活，做个居家好男人·62
我该为宝宝和准妈妈营造什么样
的居住环境·62
注意妻子的用药安全·63
准妈妈用药的注意事项·63
不能一味地拒绝药物·63
从胎教开始，参与宝宝成长的每一个环节·64
胎教是什么·64
著名的斯瑟蒂克胎教法·65
胎教对宝宝好处多多·65
我和宝宝最初的互动·66
斯瑟蒂克胎教法的应用·67
孕期，成为准妈妈的坚强后盾◆68
孕 2 ?，帮亲爱的她应对孕吐·70
宝宝的发育状况·70
准妈妈身体变化·71
作为准爸爸，我需要关注哪些问题·72
帮助准妈妈做好心理调节·76
准妈妈的生活，我来照顾·79
孕 3 月，陪亲爱的她一起去做产检·82
宝宝的发育状况·82
准妈妈身体变化·83
作为准爸爸，我需要注意哪些问题·84
帮助准妈妈做好心理调节·87
准妈妈的生活，我来照顾·90
做胎教重要的参与者·94
孕 4 月，关注她的体重·98
宝宝的发育状况·98
准妈妈身体变化·99
作为准爸爸，我需要注意哪些问题·100
帮助准妈妈做好心理调节·102
准妈妈的生活，我来照顾·103
做胎教重要的参与者·105
孕 5 月，一起感受胎动·106
宝宝的发育状况·106
准妈妈身体变化·107
作为准爸爸，我需要关注哪些问题·108
帮助准妈妈做好心理调节·111
准妈妈的生活，我来照顾·112
做胎教重要的参与者·113
孕 6 月，我们去旅行吧·114
宝宝的发育状况·114
准妈妈身体变化·115
作为准爸爸，我需要关注哪些问题·116
帮助准妈妈做好心理调节·119
准妈妈的生活，我来照顾·120
做胎教重要的参与者·122
孕 7 月，为她缓解疼痛·124
宝宝的发育状况·124
准妈妈身体变化·125
作为准爸爸，我需要重点关注的问题·126
帮助准妈妈做好心理调节·130
准妈妈的生活，我来照顾·133
做胎教重要的参与者·135
孕 8 月，与准妈妈一起，克服产前焦虑·136
宝宝的发育状况·136
准妈妈身体变化·137
作为准爸爸，我需要关注哪些问题·138
帮助准妈妈做好心理调节·142
准妈妈的生活，我来照顾·144
做胎教重要的参与者·146
和宝宝一起听音乐·146
孕 9 月，制定分娩计划·148
宝宝的发育状况·148
准妈妈身体变化·149
作为准爸爸，我需要重点关注的问题·150
帮助准妈妈做好心理调节·153
准妈妈的生活，我来照顾·154
做胎教重要的参与者·155
孕 10 月，宝宝要来啦·156
宝宝的发育状况·156
准妈妈身体变化·157
作为准爸爸，我需要重点关注的问题·158
帮助准妈妈做好心理调节·160
准妈妈的生活，我来照顾·162
做胎教重要的参与者·164
新生儿早知道：怎样给宝宝喂食·164
你需要了解的分娩知识·168
哪些因素影响分娩难易程度·168
产妇选哪种生产方式好·169
两种方式的利弊·169
根据产前检查理智决定生产方式·169
自然分娩要做哪些准备·170
哪些情况需要做会阴侧切术·171
胎儿在生产过程中的运动规律·171
助产·172
妻子分娩需要你做的事·173
怎样才能知道妻子临产了呢·173
假宫缩·173
临产的标志·173
把握入院时间·174
哪种情况应及早住院·175
什么是急产·175
急产的原因与应对·176
如果妻子分娩时只有你在身边·176
到了医院以后你需要做什么·177
胎先露·177
帮助妻子减轻阵痛的方法·177
妻子需要你的支持与安慰·178
只要医生允许，你应该陪她一起面对·178
提前了解陪产知识·179
你适合陪产吗·179
陪产：一次特殊的经历·179
了解分娩进程·180
第一产程：潜伏期·180
第一产程：活跃期·180
第一产程：活跃后期·180
第二产程·181
第三产程·181
向亲友宣布喜讯·181
照顾好家庭的新成员·182
你的特权·182
面试保姆·183
制定基本规则·183
宝宝的幸福·186
怎样过渡与宝宝分开的时间·186
与宝宝分开并不是一件坏事·187
第二个宝宝·188
不一样的旅程·188
亲爱的二胎妈妈·189
逐渐适应·189
两个宝宝有最佳年龄差距吗·190
大宝宝要当大哥哥大姐姐啦·190
与大宝宝对话·191
不能忽视大宝宝·191
大宝宝的反抗期·192
给大宝宝安全感·192
妻子临产·193
爸爸妈妈的担心·194
妻子的第二次分娩·195
第二次分娩的计划·195
第二次分娩的产程·196
产后身体恢复期·196
又有个宝宝的家庭生活·197
宝宝之间的差异·197
如果第一胎难产，第二胎也会难产吗·198
刚出生的小宝宝·199
与小宝宝交流·199
对小宝宝的期望·200
鼓励大宝宝多接触小宝宝·200
嫉妒的大宝宝·201
一切都会过去的·202
心平气和地和大宝宝交流·202
兄弟姐妹间的爱与敌意·203
哥哥姐姐的引导作用·204
和两个宝宝睡在一起·204
大宝宝的特殊待遇·205
新生活·205
专家面对面·206