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强肾,健肾,养肾
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强肾,健肾,养肾
鸣珂
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简介
肾藏精就是说肾有封藏精气、元气之功。“调息绵绵,气沉丹田”“气归丹田,上虚下实,中气存于中,虚灵含于内”。
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简介
肾藏精就是说肾有封藏精气、元气之功。“调息绵绵,气沉丹田”“气归丹田,上虚下实,中气存于中,虚灵含于内”。
版权
出版社
赤尔斯
出版时间
2024年6月
字数
10,520
分类
医学健康-健康
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强肾,健肾,养肾
鸣珂
扉页
版权信息
太极养肾法
手足操健肾法
踮脚强肾法
腹式呼吸提肾气
瑜伽瘦身护肾法
一 蛇式
二 强化弓式
三 桥式
四 猫式
五禽戏健肾法
一 虎戏
二 鹿戏
三 熊戏
四 猿戏
五 鸟戏
叩齿咽津健脾强肾法
金鸡独立健肾法
倒退行走养肾法
腰部锻炼健肾法
一 前倾后伸
二 转胯
三 腰躯转动
四 后仰攀足
五 拱桥式
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