该书以作者到美国哈佛大学心理学系访学一年的感悟为基础，从认知、情绪、意志、个性、学习、人际交往、心理健康、职业规划、生命思索等方面的案例分析来启迪人们思考心理素质与人生。书中所写的内容，既有学术研究方面的记录，也有家庭教育方面的感悟，对读者思考心理素质与人生具有重要的启示作用。