本书共六章，主要介绍了肥胖症的病因，症状、危害、预防及调养方案，具体内容包括：中药方剂、药茶、药粥、药汤、果蔬汁、保健菜肴、药浴、按摩、刮痧、拔罐、敷贴等方法。本书从各方面综合考虑，提供预防与调养方案、即有效有安全，既管用还省钱。作者简介郭力，45岁，中共党员，1990年毕业于山西中医学院，从事医疗健康工作26年，（其中临床医学工作10年，健康传播工作16年）。近年来，在多个出版社主编出版的著作20余部。