仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
本书已下架
内容不再支持阅读
目录
Ai 问书
笔记
开启书友想法
上下滚动阅读
字号
浅色
儿童居家科学健身方法指导
国家体育总局体育科学研究所
- 扉页
- 版权信息+书签
- 内容提要
- 丛书序
- 在线视频访问说明
- 第1章 科学健身与儿童生长发育
- 1.1 儿童生长发育的特点
- 1.2 科学健身对儿童身心发展的意义
- 1.3 儿童时期身体素质的发展特点
- 第2章 儿童居家健身前的热身
- 2.1 热身活动的意义
- 2.2 热身活动的注意事项
- 2.3 热身练习
- 第3章 儿童居家健身练习方法
- 3.1 柔韧素质练习
- 3.2 灵敏协调素质练习
- 3.3 平衡能力练习
- 3.4 力量素质练习
- 3.5 心肺耐力练习
- 第4章 儿童居家健身后的拉伸
- 4.1 拉伸活动的意义
- 4.2 拉伸活动的注意事项
- 4.3 拉伸练习
- 第5章 儿童居家健身方案
- 5.1 提升柔韧素质的健身方案（基础版）
- 5.2 提升柔韧素质的健身方案（进阶版）
- 5.3 提升灵敏协调素质的健身方案（基础版）
- 5.4 提升灵敏协调素质的健身方案（进阶版）
- 5.5 提升力量素质的健身方案（基础版）
- 5.6 提升力量素质的健身方案（进阶版）
- 5.7 提升心肺耐力的健身方案（基础版）
- 5.8 提升心肺耐力的健身方案（进阶版）
- 5.9 减脂塑形健身方案（基础版）
- 5.10 减脂塑形健身方案（进阶版）
- 5.11 矫正不良身体姿势的健身方案
儿童居家科学健身方法指导
已读到0% · 共0条笔记
你可以在这里记录本书的
想法、划线、书签
想法、划线、书签
点评此书
点评此书
推荐
一般
不行
公开
书友想法
评论
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
确定删除吗？
取 消
删 除
《儿童居家科学健身方法指导》
仅支持付费会员使用
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员