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对症养生饮食宜忌速查全书
杨力主编
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序
- 养生食材功效速查
- 一定要慎吃的高盐食物
- 一定要慎食的高脂食物
- 一定要慎食的高糖食物
- 第一章 对症养生先从吃对开始
- 掌握中医性味，吃对养生
- 五色食物滋养五脏
- 相宜相克和饮食宜忌的理论基础
- 因时因地因人饮食宜忌
- 人体不可缺少的七大营养素
- 常见营养相宜相忌搭配速查
- 常见营养缺乏病的临床特征
- 掌握健康的烹饪方法
- 食物与器皿的搭配宜忌
- 一日三餐的学问
- 第二章 选对食物保健强身
- 养心护心
- 护肝明目
- 健脾养胃
- 滋阴润肺
- 养肾御寒
- 益气补虚
- 滋阴养血
- 益智健脑
- 防治脱发
- 排出毒素
- 美容养颜
- 减肥瘦身
- 延缓衰老
- 利水消肿
- 第三章 对症选材防治常见病
- 高血压
- 高脂血症
- 糖尿病
- 动脉硬化
- 脂肪肝
- 胆结石
- 胃溃疡
- 消化道溃疡
- 消化不良
- 口腔溃疡
- 感冒
- 发烧
- 咳嗽
- 便秘
- 腹泻
- 失眠
- 缺铁性贫血
- 痛风
- 骨质疏松
- 痛经
- 乳腺增生
- 更年期综合征
- 湿疹
- 过敏
- 第四章 不同人群合理饮食
- 儿童
- 青少年
- 孕妇
- 产妇
- 老年人
- 电脑族
- 经常熬夜者
- 体力劳动者
- 脑力劳动者
- 春季温补
- 夏季防暑
- 秋季防燥
- 冬季防寒
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