《宋词300首》中收录的词中有些许提及中药和养生的词，并且有些词中还具体记载了中药某些品种的采集时间、性状、产地及服用季节等。经过作者的斟酌筛选，编著了本书，从原文、注解、中医观点、养生提示等方面介绍词中的中药及养生知识，让读者在品词的同时知晓中医知识，提高自己的文化素养和身体素质。