你不是不会管理时间，你只是越来越难拥有自己的时间。 工作消息追到深夜，通勤吃掉早晚，家务和照护排满下班后，睡前最后一点清醒又交给了短视频。好不容易空下来，你反而心慌：是不是该学习、该健身、该做点“有用”的事？ 《你不是没时间，是时间不属于你》写的正是这种现代人的时间困境。本书不再把忙碌简单归咎于懒惰、拖延或低效率，而是从工作制度、隐性加班、消费补偿、算法推荐、屏幕时间和自我剥削中，追问我们的闲暇究竟是怎样被一点点拿走的。 真正的休息，不是为了恢复后继续卖力工作；真正的闲暇，也不该被消费、打卡和自我提升填满。把一段时间还给自己，不只是个人选择，更是一种对完整生活的重新确认。