方法对了，就不用把心操碎了！ “养个孩子，操心一辈子”。孩子渐渐长大了，不再需要你片刻不离的照顾，刚想松一口气，新的烦恼又接踵而至： ·每天忙得像个陀螺，送孩子上学、上班、买菜、做饭……就没有轻闲的时候； ·和孩子交流越来越困难，说少了他不当回事，说多了又嫌你唠叨； ·孩子期末要是没考好，你总是一脸阴沉，吓得他连大气也不敢出； ·有时，在单位挨了上司一顿狠批，回到家会忍不住将气撒到孩子身上…… 　 人人都有压力，可是，身为妈妈的你是否注意过，自己释放压力的方式会给孩子带来什么样的影响和伤害？你是否想过，如何通过调整自己，让孩子更加自信快乐地成长？ 在本书中，克瑞丝以二十多年为人母的“过来人”经验，为你提供最简单实用的教养建议、最真实深刻的育儿体悟、最贴心暖人的减压心经。让你学会“有选择地操心”，从而给孩子自主的空间，也给自己“喘息”的机会。