《滋养心灵：情绪疏导与心理调适》是一部心理励志方面的通俗读物，作者向亚云（笔名：千一）是心理励志题材方面的专业人士，出版了多部心理励志类读物。本书从心理疏导和心理调适层面，分为“关注心理健康，从改变认知开始”“学习心理学常识，了解内心世界”“积极疏导，把负面心理赶去出”“学会调适，拥抱更好的自己”“控制情绪，优化工作状态”“管理压力，激发工作正能量”“重塑良好性格，打造和谐人脉圈”“”做好心理保健，拥抱幸福人生“八章，帮助广大读者从滋养心灵中汲取奋进的动力、获得人生的智慧。