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健身训练基础（全彩图解修订版）
[美]南希·L. 纳特尼古拉
- 扉页
- 版权信息+书签
- 关于作者
- 内容提要
- 修订序
- 其他
- 攀登通往健身成功的阶梯
- 致谢
- 步骤1 健身概述
- 步骤2 测试与评估
- 步骤3 目标
- 步骤4 心肺运动
- 步骤5 肌力与肌耐力
- 步骤6 柔韧性
- 步骤7 平衡力
- 步骤8 核心力量与稳定性
- 步骤9 营养
- 步骤10 行为变化
- 健康评估表
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《健身训练基础（全彩图解修订版）》
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