限用微信15天，每日不超过30分钟，你的生活会变成什么样？2016年底，腾讯研究院S-Tech发起了一项85人参与的“社交网络斋戒”社会实验，意在探索社交网络对人的影响。研究通过现场实验法测查了“斋戒”行为对人的幸福感、疏离感、工作投入等指标的影响；并通过深度访谈、日记法深入洞察了影响发生的内在原因。《社交的尺度》一书作为社交斋戒实验的全案实录，分四部分。实验报告部分为核心的研究设计、发现和对用户的启示；圆桌坊部分回顾了相关研究现状和成果；全案纪实部分将本次探索性实验作为案例，收录了详实的项目执行资料；人物特写部分以非虚构形式描绘了8位核心参与者的实验历程和感想。社交斋戒实验提出了在微信深入使用的当下可能产生的诸多影响，由此为使用者和产品提供启示；研究本身也可作为一项方法探索的案例，供后续社交网络研究作为参考。