一个被裁员的“大厂”女强人，还在硬撑着每天自律、健身、学新技能，直到身体彻底崩溃——她不知道，低谷期最该做的不是更努力，而是允许自己“堕落”一阵子。 一个美得不可方物的女孩，用素颜照、卸妆视频拼命自证“我没整容”——她不知道，她的外貌焦虑根本不是因为不够美，而是从小缺了一面稳定的镜子。 一个习惯性把所有错揽到自己身上的人，不管谁的问题都先说“对不起是我的错”——她不知道，这种自我攻击正在一点一点烧完她所有的心理能量。 国家二级心理咨询师MISS蔷薇，深耕心理学科普写作多年。33篇心理剖析，近百个真实案例，从抑郁型人格到隐忍型性格，从中年危机到亲密关系越界，从“我不配”综合征到主体性重建——只帮你在千万次坠落之后，学会接住自己。