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三高人群怎么吃
王天策 张曙东主编
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序
- Part1 了解三高的基础知识
- 关注血压与高血压
- 血压常识一点通
- 压力感受器机制
- 容量压力调节机制
- 体液调节机制
- 选择合适的血压计
- 选择合适的测压环境
- 选择正确的测压步骤
- 高血压及其形成因素
- 性别和年龄
- 性格
- 遗传
- 肥胖
- 吸烟
- 饮酒
- 不良生活习惯
- 工作压力
- 高血压的分类
- 高血压危象
- 高血压脑病
- 临界高血压
- 老年性高血压病
- 高血压的临床表现
- 脑部表现
- 肾脏表现
- 动脉改变
- 眼底改变
- 高血压的诊断标准
- 高血压的并发症有哪些
- 容易引发高血压的活动
- 关注血脂与高血脂
- 血脂常识一点通
- 总胆固醇
- 甘油三酯
- 低密度脂蛋白胆固醇
- 载脂蛋白A与载脂蛋白B的比值
- 遗传因素
- 饮食因素
- 短期饥饿
- 吸烟和饮酒
- 季节因素
- 情绪波动
- 性别
- 血脂的定期测量
- 血脂检查前的准备
- 血脂检查的特别提醒
- 血脂家族逐个看
- 经常头昏易困
- 睑黄疣
- 腿部抽筋
- 出现黑斑
- 看东西偶尔模糊
- 高血脂及其形成因素
- 中医学中高血脂的形成因素
- 西医学中高血脂的形成因素
- 高血脂的分类
- 高胆固醇血症
- 高甘油三酯血症
- 混合性高血脂症
- 低高密度脂蛋白血症
- 高血脂的临床表现
- 脂质在真皮内沉积引起黄色瘤
- 角膜弓和脂血症眼底改变
- 动脉粥样硬化
- 高血脂的诊断标准
- 什么是胆固醇
- 形成胆酸
- 构成细胞膜
- 合成激素
- 极低密度脂蛋白的作用
- 低密度脂蛋白的作用
- 高血脂的并发症有哪些
- 高脂高糖饮食
- 各种原因造成的脂肪动员加强
- 营养因素缺乏
- 酗酒
- 血脂“达标”刻不容缓
- 关注血糖、高血糖与糖尿病
- 血糖常识一点通
- 糖尿病治疗的控制目标参考表（主要指2型）
- 胰岛素功能缺陷
- 胰岛素抵抗
- 血糖检查
- 其他检查
- 有无并发症的检查
- 常规的检查程序
- 葡萄糖氧化酶法
- 邻甲苯胺法
- 福林吴氏法
- 糖尿病及其形成因素
- 先天不足
- 饮食不节
- 情志失调
- 房劳过度
- 滥服药物
- 糖尿病的分类
- 糖尿病的临床表现
- 糖尿病的诊断标准
- 糖尿病的辨证分型分期
- 糖尿病的并发症有哪些
- 糖尿病的早期信号
- 糖尿病的隐性表现
- 了解血压、血脂和血糖的关系
- 高血压与高血脂
- 高血糖与高血压
- 糖尿病与高血脂
- Part2 三高疾病的预防常识
- 高血压疾病知多少
- 高血压在中国的总体情况
- 高血压主要人群
- 高血压——中老年人常见疾病
- 高血压——正在走向年轻人
- 高血压与职业和肥胖的关系
- 高血压对身体有哪些危害
- 降低血压的几种疗法
- 单独用药
- 联合用药
- 高血压预防从年轻人开始
- 儿童如何预防高血压
- 预防青春期高血压
- 成人应自我预防高血压
- 女性应自我预防高血压
- 有关高血压的认识误区
- 联合治疗
- 了解病情
- 按时服药
- 病因不明
- 诱因较多
- 症状隐匿
- 病程较长
- 高血压患者可以进行冬泳
- 高血脂疾病知多少
- 高血脂在中国的总体情况
- 高血脂的主要人群
- 老年人
- 有高血脂家族史的人
- 体形肥胖的人
- 吸烟的人
- 甲状腺功能减退的人
- 患糖尿病的人
- 高血脂——中老年人常见疾病
- 高血脂——正在走向年轻人
- 高血脂与职业和肥胖的关系
- 厨师
- 白领
- 高血脂对身体有哪些危害
- 降低血脂的几种疗法
- 瘦人也要预防高血脂
- 血脂异常患者需做到三早
- 怎样预防高血脂
- 防治高血脂应注意两点
- 高血脂患者的日常保健
- 加强体育运动
- 戒烟限酒
- 避免不良情绪
- 避免使用干扰脂质代谢的药物
- 治疗影响血脂代谢的有关疾病
- 定期体检
- 控制总摄入热能
- 低脂饮食
- 关于高血脂的认识误区
- 高血糖疾病知多少
- 高血糖在中国的总体情况
- 高血糖的主要人群
- 高血糖——中老年人常见疾病
- 高血糖——正在走向年轻人
- 高血糖与职业和肥胖的关系
- 高血糖对身体有哪些危害
- 降低血糖的几种疗法
- 妊娠期糖尿病如何防护
- 女性糖尿病患者的生育问题
- 如何预防儿童2型糖尿病
- 有遗传倾向应怎样预防
- 糖尿病肾病的预防
- 糖尿病眼病的预防
- 糖尿病酮症酸中毒的预防
- 糖尿病并发脑血管病的预防
- 高渗性非酮症糖尿病昏迷的预防
- 糖尿病并发感染的预防
- 糖尿病神经病变的预防
- 关于高血糖的认识误区
- Part3 三高的治疗细节
- 高血压的治疗细节
- 女性易患高血压的阶段
- 经前期
- 孕期
- 更年期
- 男性患高血压的注意细节
- 打鼾为何能导致高血压
- 高血压患者的运动治疗
- 高血压患者的运动处方
- 高血压的治疗原则
- 降血压的八大注意事项
- 高血压不仅仅需要降压治疗
- 为什么降压药的效果不明显
- 短、中、长效降压药的特点
- 血压降到何种水平合适
- 如何保持血压全天平稳
- 高血脂的治疗细节
- 高血脂患者要防止耳聋
- 健身和睡眠时的注意事项
- 降脂要适可而止
- 有氧运动可有效降低血脂
- 高血脂患者的健身方案
- 步行可防治高血脂
- 高血脂患者的心理治疗
- 高血脂患者的常用药物
- 调脂药物疗效判断标准
- 哪些人不宜降胆固醇治疗
- 调脂药要注意四个方面
- 服用调脂药需要定期随诊
- 糖尿病的治疗细节
- 检查是否患有并发症
- 糖尿病与免疫系统
- 感染
- 糖尿病性大血管病变
- 糖尿病性微血管病变
- 糖尿病性神经病变
- 其他眼部病变
- 糖尿病足
- 营养不良性关节炎
- 皮肤病变
- 糖尿病胃肠功能紊乱
- 如何预防并发症
- 糖尿病运动疗法应知应会
- 糖尿病患者夏季要防缺水
- 糖尿病患者的冬季保养
- 使用胰岛素治疗糖尿病
- 胰岛素的作用
- 胰岛素依赖型糖尿病患者
- 非胰岛素依赖型糖尿病患者
- 对特殊情况的糖尿病患者
- 处于妊娠期的患者
- 低血糖反应
- 视力模糊
- 局部过敏
- 脂肪营养不良
- 体重增加
- 食欲增加
- 浮肿
- 高胰岛素血症
- 控制用量
- 安全储藏
- 混合使用
- 腹部
- 手臂
- 大腿
- 臀部
- 血糖监测时的注意事项
- 血糖为何反复反弹
- 健康减肥很重要
- 过度节食
- 不吃主食
- 用软饮料代替饮水
- 用坚果代替主食
- 老年糖尿病治疗的特点
- 儿童糖尿病治疗的特点
- 这些好习惯可以降低血糖
- Part4 三高与营养的关系
- 高血压与营养的关系
- 高血压与营养素
- 从饮食上预防高血压
- 高血压患者应合理膳食
- 哪些饮食习惯会升高血压
- 高血压饮食的注意事项
- 高血压患者怎样进补
- 高血脂与营养的关系
- 高血脂与营养素
- 饮食对血脂的影响
- 高血脂患者的饮食要点
- 食疗降脂的基本原则
- 不同食物中的胆固醇含量
- 饮食预防高血脂的方案
- 饮食应注意季节变化
- 糖尿病与营养的关系
- 糖尿病与营养素
- 营养素的平衡摄取
- 如何让食物搭配营养起来
- 糖尿病患者的饮食预防计划
- 量身定做的饮食计划
- 如何科学吃主食
- 如何科学食用肉类
- 饮酒时应该注意什么
- 如何科学吃甜食
- 在外吃饭需要注意的事情
- 三高中特殊情况的饮食原则
- 糖尿病并发高血压的情况
- 糖尿病并发高血脂的情况
- 高血压并发高血脂的情况
- Part5 三高的药膳疗法
- 什么是药膳
- 药膳的定义
- 药膳的特点
- 药膳的原料
- 药膳的配方
- 药膳的用量
- 药膳中的基础理论
- 何为药食同源
- 四气五味和归经的含义
- 虚证类型的判断
- 药膳的目的
- 吃啥补啥的道理
- 食用药膳要注意哪些内容
- 正确合理食用药膳
- 药膳的原则
- 药膳禁忌须明了
- 药膳应对症适量
- 药膳的分类
- 保健类药膳
- 预防类药膳
- 康复类药膳
- 治疗类药膳
- 药膳的食用原则
- 儿童的药膳食用原则
- 中年人的药膳食用原则
- 老年人的药膳食用原则
- 药膳的烹调方法
- 以传统烹调艺术为手段
- 药膳的烹饪方法有哪些
- 药膳小知识
- 绿豆解药无道理
- 药膳减肥五原则
- 如何识别真假虫草
- 人参的购买和食用
- Part6 降低三高的菜肴推荐
- 吃掉高血压
- 奶油卷心菜
- 卷心菜梨汁
- 蔬菜清汤
- 菠萝芹菜汁
- 芹菜雪梨汁
- 西芹芦笋柠檬汁
- 西芹菠菜汁
- 豆腐干炒芹菜
- 洋葱生菜包鸡
- 法式洋葱汤
- 洋葱胡萝卜汁
- 番茄鱼肉粥
- 草莓番茄汁
- 番茄汁
- 红汁番茄米粉
- 番茄黄瓜西芹汁
- 番茄酿肉
- 番茄炒鸡丁
- 排骨冬瓜汤
- 冬瓜羊肉汤
- 三鲜冬瓜
- 烩三鲜
- 玉米糊
- 松仁玉米
- 鸡蛋玉米粒
- 芦笋青椒番茄汁
- 芦笋胡萝卜汁
- 蒜蓉脆虾炒芦笋
- 菜花色拉
- 黄花菜降压粥
- 竹笋肉粥
- 鲜笋嫩鸡汤泡饭
- 竹笋鲫鱼汤
- 香菇挂面
- 香菇鸡肉羹
- 香菇豆腐汤
- 茼蒿炒萝卜
- 蒜蓉茼蒿
- 茼蒿苹果汁
- 菠菜面
- 菠菜稀饭
- 菠菜洋葱牛奶羹
- 蒜泥海带丝
- 茄子蜂蜜汁
- 麻辣茄饺
- 卤汁茄子
- 南瓜粥
- 南瓜浓汤
- 牛奶南瓜汁
- 荞麦面条
- 降压荞麦粥
- 荞麦饺子
- 姜汁苋菜
- 牡蛎水饺
- 香蕉豆腐
- 香蕉奶
- 香蕉薄饼
- 吃掉高血脂
- 大豆排骨汤
- 大豆蓉粥
- 香菜大豆汤
- 红薯炒玉米
- 蛋花肉丝豆芽汤
- 绿豆芽炒鳝丝
- 鸡丝拌银芽
- 豆芽卷心菜
- 银鱼豆芽
- 白菜豆腐牛肉汤
- 豆腐酒酿汤
- 雪菜豆腐汤
- 鸭血豆腐汤
- 菠菜豆腐汤
- 西瓜汁
- 菠萝西瓜汁
- 柠檬西瓜汁
- 苹果煎蛋饼
- 葡萄丝糕
- 鲫鱼汤
- 鲫鱼炖蛋
- 砂仁鲫鱼汤
- 拌白菜土豆丝
- 麻婆土豆
- 土豆鸡蛋卷
- 酸甜彩椒
- 吃掉高血糖
- 白菜炒猪肝
- 胡萝卜苹果汁
- 胡萝卜番茄汤
- 胡萝卜牛奶汁
- 金针菇炒芹菜
- 苦瓜豆浆汁
- 苦瓜茶饮
- 清拌苦瓜丝
- 酸甜萝卜
- 白萝卜肉泥
- 白萝卜橘子汁
- 白萝卜苹果汁
- 白萝卜降糖茶
- 双色萝卜丝
- 白萝卜止咳茶
- 木瓜鳅鱼汤
- 木瓜煲猪蹄
- 木瓜西芹淮山炒
- 木瓜菠萝汁
- 木瓜酸奶
- 杏肉冰汁
- 杏梨汁
- 杏肉粳米粥
- 平衡血糖健康汁
- 滋养润肺黄桃汁
- 什锦水果羹
- 牛肉粥
- 牛肉碎菜
- 番茄烧牛肉
- 烤丝瓜
- 丝瓜面粉团
- 玉米丝瓜牛肉羹
- 鸡肝小米粥
- 小米鸡蛋粥
- 鲢鱼小米粥
- 鳕鱼蔬菜丸
- 拌鱿鱼丝
- 紫菜菠菜粥
- 虾肉水饺
- 腰果虾仁
- 清蒸枸杞虾
- 柠檬排毒奶昔
- 明目果汁
- 美白果汁
- 柠檬菠萝汁
- 柠檬红茶
- 柠檬嫩肤滋养汁
- 嫩肤舒压果汁
- 柚子茶
- 柚子番茄汁
- 柚子草莓汁
- 黄瓜鸡肉粥
- 黄瓜柠檬汁
- 黄瓜拌蜇丝
- 黄瓜炒籽虾
- 小黄瓜柳丁汁
- 清炒韭黄
- 豌豆豆腐汁
- 莼菜香菇冬笋汤
- 黑豆排骨汤
- 牛奶花蛤汤
- 鲤鱼补血汤
- 栗子冬菇焖鸽
- 姜汁糯米糊
- 生姜炖牛肚
- 青椒生姜汁
- 姜汁胡萝卜
- 鲜姜汁
- 姜葱陈皮辣牛肉
- 姜葱蒜炒蟹
- 红辣椒胡萝卜汁
- 蒜蓉油麦菜
- Part7 降低三高的药膳推荐
- 药膳
- 菊花枸杞茶
- 菊花山楂茶
- 乌龙抗压茶
- 三花茶
- 山楂肉片
- 山楂红糖饮
- 山楂减重茶
- 山楂根姜糖茶
- 山楂苜蓿茶
- 枸杞龙眼茶
- 榛子枸杞粥
- 金针莲子粥
- 莲子黑米粥
- 莲子瓜皮粥
- 冰糖银耳汤
- 百合冰糖银耳粥
- 三丝银耳
- 百合百果粥
- 杏仁提子麦片粥
- 杏仁苹果豆腐羹
- 荠菜汤
- 荠菜胡萝卜汁
- 荠菜汁
- 酥炸甜核桃
- 橘皮排油茶
- 橘子柠檬汁
- 鸡肉木耳粥
- 黑木耳肉羹汤
- 木耳猪皮汤
- 红枣泥
- 红枣酪
- 牛奶红枣粥
- 山药鱼片汤
- 山药红米粥
- 山药芝麻粥
- 罗汉燕麦粥
- 药膳
- 菊花粥
- 菊花茶
- 艾叶羊肉汤
- 阿胶猪肉汤
- 绿豆莲子荷叶粥
- 莲子百合龙眼汤
- 莲子糯米粥
- 藕节黄芪猪肉汤
- 参芪鸡片汤
- 人参山药粥
- 参味小米粥
- 金银花粥
- 金银茉莉茶
- 桑葚果粥
- 楮实子丁香粥
- 醋拌木耳
- 荸荠汤
- 冰糖梨粥
- 姜丝枸杞炒山药
- 山药红花萝卜粥
- 山药炖羊肉
- 蜂蜜柚子茶
- 虫草乌鸡汤
- 荷叶知母茶
- 荷叶爽口茶
- 荷叶茶
- 何首乌粥
- 银耳竹荪汤
- 木瓜炖雪蛤
- 桂圆黑枣炖乌鸡
- 大枣冬菇汤
- 大枣蛇床子粥
- 大枣莲子百合粥
- 乌鸡白凤尾菇汤
- 药膳
- 杭菊降糖茶
- 杞菊茶
- 茉莉降糖茶
- 龙井降糖茶
- 莲藕蔬果汁
- 莲藕萝卜汁
- 红枣莲藕排骨汤
- 红椒拌藕片
- 猕猴桃红枣茶
- 鸡肉芝麻棒
- 鲜香黑芝麻粥
- 黑芝麻小豆汁
- 黑芝麻糙米粥
- 养血益神粥
- 木耳炒黄瓜
- 枸杞乌鸡汤
三高人群怎么吃
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