在本书中，63岁的蔡康永畅谈衰老、死亡、友情等话题。他坦言衰老带来记忆力衰退等变化，面对好友大S的离世，感觉其消失“不像死亡，更像不见”，还称自己希望“猝死”，死后不要墓碑、被大家忘记就好。同时，他分享了对高情商的理解，认为高情商应服务于自己，还谈及拒绝他人的练习等，展现出对人生的深刻思考。