本书通过问卷调查和访谈的形式分析了海外交换经历对大学生个人综合发展的影响，主要结果如下：（1）学生出国交换的目的和期望众多；（2）通过交换，学生们的学业和语言收获颇丰，提高了跨文化交际能力，增强了中国人的身份意识，提高了独立生活的能力和在不同文化中生活的能力。同时他们也发现要真正融入当地文化和生活中仍存在一定难度。