太忙了！做不过来！没有自由的时间！……这些问题只要“早起30分钟”都能彻底解决！你擅于利用早晨的时间吗？还是不擅于呢？要想有效利用早晨，就得比平时早起一会儿。也许有人挑战过早起。但是，很多人好不容易早起了，却感觉效率并没有提高，有的人虽然试着挑战了一下，却往往三分钟热血，没有坚持下去……读者如果能好好读完这本书，工作效率就会明显提高，从前想做而难以做到的事情也会有充分的时间去做。本书就是为了“有效利用早晨，进而度过充实的一天”而写的。有效利用早上的时间，能取得什么样的效果？具体怎么做才能毫不费力地早起呢？会因此拓展出怎样出色的可能性呢？本书将通俗地解答这些问题。