胎教详解280天

高钰彬

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前言 Preface
Part1 第一个月（1～4周）即将成为幸福的孕妈妈
第1天胎教应从优孕开始
做好妊娠计划
经常哼唱，好处多多
第2天 10个月的胎教计划
第3天记住这个特别的日子
写胎教日记
随笔的形式
表格的形式
第4天精子与卵子的幸福约会
卵子是怎样神秘诞生的
精子淘汰赛
第5天良好的心态是最好的胎教方式
胎教的第一步
关注胎宝宝的感受
胎教的最佳时机
第6天国内外的胎教经验
胎宝宝有了记忆的印记
胎宝宝喜欢听准爸妈们讲话
第7天为胎教创造一个良好的环境
营造一个良好的家庭氛围
经常和胎宝宝说说话
为宝宝布置一个房间
第8天生活的安排要以胎宝宝为中心
改变不良的生活习惯
养成科学的饮食习惯
第9天提高胎教效果的呼吸法
自由的场所
孕妈妈的用心程度很重要
开始练习呼吸法
第10天斯瑟蒂克创造的奇迹
胎教的前提是爱
胎教成功的秘诀
经过胎教的婴儿更聪明、更活泼
第11天受精卵在子宫安营扎寨了
受精卵的生长
受精卵着床时，孕妈妈的感觉
第12天有趣的脑筋急转弯（1）
第13天给胎宝宝以美学的熏陶
美就在你身边
大家一起画一画
第14天孕妈妈读书时间：开始
第15天孕检B超，你看得懂吗
孕检B超测量数据的说明
第16天孕妈妈一月运动操
第17天孕早期合理的饮食搭配
孕早期应遵循的饮食规律
孕早期食谱举例
第18天保持美丽的微笑
每天都要微笑
蒙娜丽莎的微笑
第19天怀孕前三个月的胎教重点
孕前三个月的胎教重点
快来一起唱一唱
第20天名画欣赏：阿尔诺芬尼夫妇像
一同分享结婚的幸福
忠贞的婚姻
对宝宝的期盼
第21天孕妈妈最需要付出什么
第22天名画欣赏：维纳斯的诞生
一个爱与美的生命诞生了
第23天名画欣赏：椅中圣母
感受一下做妈妈的喜悦
第24天准爸爸参与，胎教更精彩
一个爱与美的生命诞生了
学会开导孕妈妈
第25天胎教名曲：爱之梦
什么时间听
怎样听音乐
关于《爱之梦》
第26天胎教名曲：摇篮曲
什么时间听
第27天意念胎教，从现在开始
什么是意念胎教
爱心是进行意念胎教的前提
怎样进行意念胎教
第28天胎宝宝第一个月的模样
孕妈妈的意念影响着胎宝宝
运用想象力为宝宝画像
Part2 第二个月（5～8周）让胎宝宝感知父母的爱
第29天第二个月的胎教重点
保护胎宝宝
营养胎教
音乐胎教
情绪胎教
第30天从小苹果籽到葡萄那么大
第5周：一颗小小的苹果籽
第6周：胎宝宝开始心跳了
第7周：和桑葚一样大了
第8周：已经有葡萄那么大了
第31天提高睡眠质量的小窍门
适合孕早期的睡眠姿势
还是睡不着怎么办
第32天为什么感到恶心呕吐
一种奇特的防卫方法
保持一颗平常心
第33天营养胎教，孕期止吐的饮食良方
第34天孕妈妈，你开始补钙了吗
孕早期补钙有妙招
补钙好帮手
第35天孕期建卡要趁早
早期建卡可了解母子的情况
第36天提前了解孕期的检查项目
孕早期产检项目
孕中期产检项目
孕晚期产检项目
第37天胎宝宝畸形的敏感期
尽量避免染发、烫发
厨房油烟要控制
第38天确定怀孕的方法
确定怀孕
B型超声波检查
发生了自然流产怎么办
第39天快来算算宝宝的出生日
只有胎宝宝自己知道准确的出生日
算出生日其实很简单
举个例子，你马上就能算出来
第40天妈妈宝宝猜谜语
第41天何时开始常规的孕期检查
避免胎宝宝受到伤害
照顾到孕妈妈的实际情况
第42天怎样优化准爸妈们的遗传基因
改善偏黑的肤色
促进骨骼发育，让宝宝长高
让宝宝变得更聪明
第43天有效胎教要持之以恒
铁杵磨成针的故事
第44天胎宝宝是有记忆的
第45天生活中，胎教无处不在
让宝宝变得更聪明
工作中的孕妈妈
第46天孕期饮食注意事项
饭菜宜清淡
不要贪吃甜食
第47天帮孕妈妈分忧解难
孕妈妈也有很多忧愁
准爸爸要更体贴
第48天迷人的数独游戏
妈妈动脑，胎宝宝受益
迷人的数独游戏
数独游戏规则
第49天孕期患了泌尿系统感染怎么办
泌尿系统感染了该怎么办
第50天感受胎教的心灵之旅
静心，和自己在一起
悄悄话，说给宝宝听
第51天胎教故事：爱的教育（1）
试验四日
第52天胎教故事：爱的教育（2）
决心五日（节选）
第53天胎教名曲：蓝色多瑙河
乐曲全称的由来
第54天孕期注意预防感冒
普通感冒与流感
喝碗红糖姜水
生蒜、生葱比药好
每天都要喝白开水
第55天胎宝宝第二个月的模样
运用想象力为宝宝画像
第56天名画欣赏：圣安娜与圣母子
感悟绘画中的传神
达·芬奇画蛋的故事
Part3 第三个月（9～12周）亲切地呼唤宝宝
第57天第三个月的胎教重点
抚摩胎教唱主角
怎样进行抚摩胎教
帮胎宝宝做体操
视觉胎教不可少
第58天宝宝已经很像个小人儿了
第9周：真正意义的胎宝宝
第10周：胎宝宝像一个扁豆荚
第11周：在欢乐的海洋里玩耍
第12周：胎宝宝已初具人形
第59天孕早期爱美也是一种胎教
皮肤护理很重要
穿衣打扮更俏丽
第60天适合孕早期的瑜伽练习
大地致敬式
侧腰式
第61天足部按摩，缓解孕吐
足部按摩基本方法
足部按摩的注意事项
大家一起唱一唱
第62天营养胎教：胎宝宝的口味
羊水可传递味道
第63天准备胎教卡片
进行拓展讲解
第64天几个错误的胎教观念
不要让音乐变成噪音
补充营养要均衡
大家一起做一做
第65天夏季好心情的小妙招
新鲜的果蔬让心情好起来
第66天胎教名曲：天鹅湖
第67天胎教故事：爱的教育（3）
我们的老师十八日星期二（节选）
第68天胎教故事：爱的教育（4）
我的母亲（节选）
第69天名画欣赏：农民的婚礼
感受一下婚礼的幸福
第70天胎宝宝的守护神：胎盘和羊水
滋养胎宝宝生命的源泉——胎盘
胎宝宝的生命之水——羊水
快来一起学一学
第71天名画欣赏：桃源仙境图
一同感受桃源仙境
第72天做个同心结
传统文化中的同心结
大家一起唱一唱
第73天给胎宝宝唱数字歌
《拍手歌》
《对数儿歌》
第74天有趣的脑筋急转弯（2）
第75天感悟生命与自然之美
对胎宝宝说的话
第76天孕妈妈怎样调节情绪
换位思考法
情绪转移法
第77天胎教名曲：致爱丽丝
一个感人的故事
第78天妈妈开心，宝宝聪慧
你是位幸福的孕妈妈
保持心境的平和
理解准爸爸的爱
纸船——寄母亲
第79天朗读抒情诗《再别康桥》
第80天准爸爸送给孕妈妈的诗歌：对月
第81天关于幸运草的传说
四叶草——幸运之草
一个美丽的传说
第82天胎宝宝第三个月的模样
一首清新美丽的小诗
第83天孕妈妈多吃鱼，宝宝更聪明
吃鱼对母子的好处
不喜欢吃鱼的孕妈妈该怎么办
大家一起做一做
第84天名画欣赏：牧场圣母
感受母子之情
做个关于“幸福”的拆字游戏
关于幸福的真谛
幸福一直跟着你
Part4 第四个月（13～16周）宝宝开始做鬼脸了
第85天第四个月的胎教重点
语言胎教唱主角
音乐胎教要坚持
营养胎教是关键
进行适度的运动
第86天胎宝宝更像个漂亮的娃娃了
第13周：胎宝宝更像大人了
第14周：宝宝开始做鬼脸了
第15周：胎宝宝开始打嗝了
第16周：胎宝宝有了自己的玩具
第87天给胎宝宝读古诗
第88天准爸爸为孕妈妈按摩头部
关于按摩的小知识
开始头部按摩
大家一起读一读
第89天给宝宝取响亮的好名字
以出生地或家乡地名起名
以准爸妈们姓氏叠加起名
以数字、虚词起名
根据出生当天的特征起名
第90天孕妈妈为什么经常多梦
孕妈妈的心理压力过大
调整自己的心态
第91天胎宝宝喜欢听爸妈说话
说话时的态度非常重要
说话的内容很广泛
第92天享受“音乐浴”的快乐
选择舒适的姿势
感受音乐的美魅力
第93天孕中期饮食，快乐地“吃”
孕妈妈胃口好转
注意增加主食的摄入
副食的品种要多样
少食多餐
第94天练练瑜伽，身体更棒
上身运动
第95天胎教故事：勤劳善良的灰姑娘
第96天名画欣赏：西斯庭圣母
画中最美的一瞬间
来自圣母的祝福
第97天胎教名曲：月光曲
数独游戏（3）
第98天静心练练书法
陶冶性情，改变气质
自由操练，忙闲兼宜
第99天孕妈妈读书时间：冰心的作品
第100天宽松衣着，美丽心情
漂亮衣服的颜色、款式、质地
怎样选择适合孕妈妈的鞋子
第101天十字绣
十字绣刺绣的小窍门
第102天胎教故事：龟兔赛跑
第103天妈妈读散文：清凉的水罐
第104天好孕“私家菜”
第105天做几个漂亮的收纳盒
将空纸盒变成漂亮的收纳盒
读一读有趣的童谣
第106天孕期咳嗽怎么办
白萝卜饴
烘烤橘子
第107天可以测量子宫底高了
子宫高度的增长规律
注意子宫高度的情况
第108天神奇的魔方
魔方的由来
孕妈妈该怎么玩
第109天好玩的手指游戏（1）
第110天好玩的手指游戏（2）
第111天薰衣草的美丽传说
薰衣草——高尚的生活态度
薰衣草——一首爱的诗歌
孕妈妈拍照片
第112天胎宝宝第四个月的模样
Part5 第五个月（17～20周）爱学习的小淘气
第113天第五个月的胎教重点
听觉胎教
语言胎教
视觉胎教
第114天爸妈猜猜我长成什么样子了
胎宝宝变得更好看了
胎宝宝在慢慢地游动
胎宝宝非常活跃
第115天胎教故事：聪明的小伙计
聪明的小伙计
大家一起唱一唱
第116天该给胎宝宝准备粮仓了
做好乳头的保养
按摩乳头
乳头凹陷或扁平怎么办
大家一起做一做
第117天性生活对胎宝宝的影响
愉悦的性生活也可以让宝宝变得活泼热情
性生活的“甜蜜”作用
第118天孕中期的“幸福”生活
让孕妈妈更舒适的技巧
孕中期性生活的注意事项
避免性生活的特殊情况
第119天孕妈妈读书时间：孩童之道
《孩童之道》
第120天分享胎动的感受
胎动的规律
孕妈妈对胎动会有不同的感觉
胎宝宝的胎动存在差异
谜语童谣
第121天能否一夜保持左侧卧位
不要对孕妈妈过于苛刻
刚休息的时候，尽可能地左侧卧
孕妈妈也有自我保护能力
胎宝宝有自我保护能力
第122天孕期最容易忽视的营养
科学饮水好处多
经常呼吸新鲜空气
第123天胎教故事：聪明的小牧童
《聪明的小牧童》
《藏猫猫》
第124天童谣：九九歌
第125天猜猜动物谜语
第126天多吃抗斑食物
第127天画一幅动物简笔画
边说边画
突出动物形象的特征
第128天孕妈妈读书时间：金色花
《金色花》
第129天预防腰疼的小妙招
预防腰痛好方法
第130天胎教名曲：鳟鱼
创作《鳟鱼》的背景
鱼儿戏水的奇妙
第131天孕妈妈读书时间
歌颂母爱
第132天简单的运动胎教
抬起双腿画圆
扭动背部
转动脚后跟
第133天胎教故事：甜粥
《甜粥》
第134天孕中期巧补钙生个壮宝宝
钙吸收效果不佳的原因
钙片最好临睡前服用
大家一起做一做
第135天孕妈妈的腹围与体重的变化
孕妈妈腹围增长的规律
孕妈妈体重增长情况
第136天动物百科：鸟类中的佼佼者
非洲鸵鸟——体形最大的鸟
尖尾雨燕——飞行速度最快的鸟
柯利鸟——最大的飞鸟
第137天胎教名曲：紫丁香
沁人心脾的紫丁香
中国古代的丁香文化
第138天和胎宝宝做“踢肚游戏
好玩的踢肚游戏
第139天胎宝宝第五个月的模样
第140天胎教故事：星星银元
Part6 第六个月（21～24周）更加聪明的小家伙
第141天第六个月的胎教重点
语言胎教
视觉胎教
嗅觉胎教
营养胎教
第142天胎宝宝的皮肤出现了小皱纹
第21周：宝宝长出指甲了
第22周：皱巴巴的小老头
第23周：胎宝宝听见妈妈说话了
第24周：胎宝宝长出了小皱纹
第143天孕妈妈给胎宝宝唱童谣
第144天多种营养不可或缺
维生素的补充应从食物中获取
铁的重要性
铁的趣谈
大家一起做一做
第145天胎教故事：十二生肖的故事
第146天做道营养丰富的小菜
第147天绕口令（1）
第148天动物百科：尾巴的神奇作用
袋鼠的尾巴——观察敌情
用尾巴摘椰子的有趣比赛
第149天胎教故事：拇指姑娘
第150天绕口令（2）
第151天不要为胎动而烦恼
警惕胎动过于频繁
不要为胎动过于担心
第152天英语启蒙：奇妙的字母记忆方法
大家一起唱一唱
注意学习方法
第153天笑一笑：童言真有趣（1）
母猪在做什么
惩罚的后果
第154天学习成语：三顾茅庐
第155天带着胎宝宝到处转转
经常和朋友聊天
常回家看看
第156天绕口令（3）
第157天胎教故事：小马过河
第158天准爸爸陪孕妈妈产检
准爸爸陪孕妈妈产检好处多
准爸爸要记得随时做记录
第159天学习成语：望梅止渴
第160天学习成语：闻鸡起舞
第161天付出总有回报，只是需要等待
第162天 “勤”胎教无难事
勤交流，培养感情
勤进食，保证营养
勤运动，愉悦身心
第163天胎宝宝的体重存在个别差异
孕妈妈方面影响胎宝宝的体重
母体环境影响胎宝宝的体重
第164天笑一笑：童言真有趣（2）
千万别喝水
日月之争
什么也看不见
第165天胎教名曲：花的圆舞曲
《花之圆舞曲》——舞剧音乐的经典
第166天怀孕的好处
一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力
生育不会必然导致身材改变
第167天胎宝宝第六个月的模样
第168天胎教名曲：洋娃娃小夜曲
洋娃娃小夜曲
作曲家德彪西的经历
德彪西的音乐创意
Part7 第七个月（25～28周）小家伙在动来动去
第169天第七个月的胎教重点
听觉胎教
对话胎教
嗅觉胎教
第170天胎宝宝的成长
第25周：大脑发育高峰期
第26周：睁开眼睛看世界
第27周：胎宝宝，做个美梦吧
第28周：房子变小了
第171天开始记录胎心
胎心的正常范围
寻找胎心的位置
胎心监护的时间
听不到胎心音怎么办
第172天孕妈妈读书时间：荷塘月色（1）
第173天孕妈妈读书时间：荷塘月色（2）
第174天孕妈妈的美容粥
第175天胎教故事：小蝌蚪找妈妈（1）
第176天胎教故事：小蝌蚪找妈妈（2）
第177天名画欣赏：圣母的婚礼
戏剧性的场景
和谐的美感
第178天读一读苏轼的诗
第179天名画欣赏：日出·印象
印象派的画法
美丽的港口
孕妈妈充分地发挥想象
第180天孕妈妈将美丽纤手进行到底
手部皮肤干燥的孕妈妈
手上长出了老茧怎么办
第181天孕妈妈唱童谣
第182天孕妈妈读书时间：木兰辞
第183天好玩的手指游戏（3）
手指游戏《开门》
手指游戏《都睡了》
手指游戏《金锅盖》
手指游戏《手指歌》
第184天猜猜植物谜语
第185天海洋探秘：美人鱼
“美人鱼“的神秘传说
真正的“美人鱼“——水牛
第186天教胎宝宝学拼音（1）
23个声母
教声母的方法
形象记忆法
第187天开始正规记录胎动
了解胎动
记录胎动的方法
第188天教胎宝宝学拼音（2）
24个韵母
教韵母的方法
大家一起唱一唱
第189天植物百科：昙花一现之谜
昙花的美丽传说
第190天名画欣赏：星月夜
挣扎与奋斗的精神
色彩的奇妙作用
第191天孕妈妈进入围产期了
围产期的划分
围产期的保健
第192天胎教名曲：绿袖子
一段感人的爱情故事
第193天和胎宝宝一起做游戏
孕妈妈嗅一嗅
大家一起唱一唱
第194天孕妈妈读书时间：沁园春·雪
第195天胎宝宝和孕妈妈之间的心电感应
通过梦向孕妈妈传递信息
胎宝宝通过行为向孕妈妈“报警”
第196天胎宝宝第七个月的模样
Part8 第八个月（29～32周）让幸福延续
第197天第八个月的胎教重点
味觉胎教
性格培养
第198天开始培育胎宝宝的心灵
孕妈妈的情绪是培育胎宝宝心灵的关键
孕妈妈学会满足
第199天听《动物狂欢节》组曲
作者简介
序曲及狮王进行曲（庄严的行板）
母鸡和公鸡（中庸的快板）
林中杜鹃（行板）
钢琴家（中庸的快板）
第200天胎教故事：愚公移山
第201天孕妈妈动脑时间：推理题
玺玺妈妈
笑笑妈妈
糖糖妈妈
第202天胎宝宝喜欢妈妈温柔的声音
什么是“高域衰减”
让你自己得声音安慰腹中的胎宝宝吧
第203天教胎宝宝认汉字
第204天猜一猜宝宝是男还是女
如果是个小王子：
如果是个小公主：
第205天教胎宝宝认识动物
常见动物的叫声
第206天给胎宝宝读古诗《咏鹅》
第207天给胎宝宝读古诗《梅花》
有关梅花的诗词佳句欣赏
第208天俄罗斯浪漫曲：春水
拉赫玛尼诺夫
浪漫曲
第209天有意识地进行精神刺激
第210天胎宝宝“发脾气”了
第211天舒曼的《梦幻曲》
第212天剪纸：手牵手
第213天给胎宝宝读古诗《绝句》
第214天用心去爱吧
第215天胎教故事：露西公主
第216天孕期营养对胎宝宝牙齿的发育
第217天唱三字经歌（1）
第218天唱三字经歌（2）
第219天教胎宝宝理解《三字经》（1）
人之初，性本善。性相近，习相远。
苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。
昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。
窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。
养不教，父之过。教不严，师之惰。
子不学，非所宜。幼不学，老何为。
第220天教胎宝宝理解《三字经》（2）
玉不琢，不成器。人不学，不知义。
为人子，方少时。亲师友，习礼仪。
香九龄，能温席。孝于亲，所当执。
融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。
首孝悌，次见闻。知某数，识某文。
一而十，十而百。百而千，千而万。
三才者，天地人。三光者，日月星。
三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺。
第221天胎教名曲：小夜曲
舒伯特简介
第222天名画欣赏：天上的爱与人间的爱
一起看看欣赏者的心声
第223天听民乐《百鸟朝凤》
神话传说
第224天胎宝宝第八个月的模样
Part9 第九个月（33～36周）挤眉弄眼的胎宝宝
第225天第九个月的胎教重点
情绪胎教
艺术胎教
美育胎教
第226天关注胎动和胎位（1）
宝宝的胎动有4种模式
监测胎动的方法
第227天关注胎动和胎位（2）
第228天神话故事：后羿射日
第229天拍拍肚皮，晒晒太阳
孕妈妈怎样晒太阳
第230天胎教名曲：欢乐颂
第231天开心笑一笑（1）
奶奶真胆小
什么糖最贵
认识早些
第232天相信信念的神奇力量
第233天熟悉常用招呼用语
第234天胎教故事：青蛙王子（1）
第235天胎教故事：青蛙王子（2）
第236天写下你的期待
第237天开心笑一笑（2）
我爸爸没有脑袋
父子斗智
他不是一朵花
第238天胎教故事：春天来了
第239天不可缺的两个鸡蛋
孕妈妈小食谱
第240天深呼吸训练
仰卧腹式呼吸法
侧卧腹式深呼吸
抬起手臂，再放下
在厨房做饭时，保持呼吸节奏
吹气球
第241天胎教故事：伊索寓言
第242天妊娠后期应每天按摩乳房
乳房按摩的方法
乳房按摩时需要注意的事项
第243天九月运动操
伸展颈部运动
第244天培养胎宝宝的行为习惯
第245天胎宝宝猜谜语
第246天给胎宝宝读古诗《相思》
第247天音乐欣赏：G大调弦乐小夜曲
第248天给胎宝宝讲故事《丑小鸭》
第249天给胎宝宝读古诗《墨梅》
第250天胎教故事：傻约翰
第251天音乐赏析：小狗圆舞曲
第252天胎宝宝第九个月的模样
Part10 第十个月（37～40周）等待入院的恐惧与期待
第253天第十个月的胎教重点
光照胎教的具体方法
第254天给胎宝宝读古诗《咏柳》
第255天胎教故事：鲤鱼跳龙门
第256天坚持给胎宝宝补脑
给胎宝宝补脑的七种坚果
第257天准备入院待产的自我护理
待产时准爸爸可以做的事
孕妈妈要放松精神
第258天情绪胎教：望云
第259天做妈妈前看一看：生命的价值
第260天音乐胎教：传递爱的喜悦
推荐胎教音乐
父母给胎宝宝唱歌是最好的音乐胎教
第261天提前分享新生儿的神奇
声音定向能力
运动能力
触、味和嗅觉及交往能力
模仿能力
注视与追视能力
第262天胎教故事：白雪公主（1）
第263天胎教故事：白雪公主（2）
第264天胎教故事：白雪公主（3）
第265天助产小运动
增强臀腿肌肉力量的运动
增强骨盆肌肉力量的运动
第266天古典名曲：《高山流水》
高山流水欣赏
高山流水典故
给胎宝宝听什么音乐？
第267天提前了解喂养姿势
握头腋下挽抱式
握头交叉环抱式
扶腰臀侧卧式
扶腰臀抱篮式
第268天教胎宝宝玩扑克牌
第269天为宝宝准备各种用品和玩具
为胎宝宝准备的各种用品
第270天讲神话故事《女娲补天
第271天产前紧张对胎宝宝的影响
焦虑对宝宝的负面影响
减轻焦虑小窍门
第272天拉美兹分娩镇痛法
呼吸放松
触摸放松
按摩放松
想像放松
音乐放松
伸展训练
第273天胎教名曲：渔舟唱晚
全曲大致可分为三段
第274天分娩需要的时间
一般总产程可分为三个阶段
第275天名画欣赏：洗澡
赏析
画家简介
第276天正确对待产痛
第277天临产前准爸爸的准备
确定分娩方式
储存一些电话号码
决定是否陪产
第278天胎教故事：小青虫变蝴蝶
第279天出生后巩固胎教成果
第280天分娩是一种幸福的痛