选自《吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方》。 想不老，就要在夏天好好地“长”一“长”。 “夏”字在古代有“大”的意思，因为夏季是万物长大的季节，也是人体快速生长的季节，正是《黄帝内经》中所说的养长之时。夏天养生，重点是养两脏：一是心，二是肺。 本书根据夏季节气的养生重点，搭配了相应的饮方和食方，让我们一起充分地“长”，延缓衰老。