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减法护肤
宇津木龙一
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简介

日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。99%的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏“肌理”,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。99%的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏“肌理”,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

简介

日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。99%的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏“肌理”,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的“无添加美肌保养法”,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

版权

出版社江苏凤凰文艺出版社
出版时间2019年5月
字数31,703
分类生活百科-时尚
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              减法护肤

              宇津木龙一
              • 扉页
              • 版权信息
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              • 前言
              • 停止肌肤保养,唤回美肌力
              • 实践!无添加美肌保养法 停止使用护肤品做肌肤保养!
              • 混合性皮肤A小姐的情况
              • 敏感性皮肤B小姐的情况
              • 油性皮肤C小姐的情形
              • Part 1 丢掉护肤品,肌断食计划达成
              • 停止使用护肤品和彩妆品,就能拥有美肌
              • 停用护肤品会不安吗?请试试“周末肌断食”
              • 早晨保养
              • 早上只要清水洗脸,“手心振动”即可轻柔洗净
              • 用柔软的毛巾轻轻按压,吸走水分
              • 拒绝使用化妆水、乳液和粉底
              • 日照15分钟以下,不需用防晒乳
              • 丢掉你的粉底与遮瑕膏,最多只上蜜粉
              • 重点化妆,打造“清洁感”裸肌
              • 午间保养
              • 皮肤不泛油光,再也不用补妆
              • 在办公室利用加湿器维持40%~50%的湿度
              • 夜间保养
              • 重点彩妆用棉签卸除
              • 扑了蜜粉的日子,用肥皂洗脸
              • 皮肤干燥起屑?请点上一粒芝麻大小的凡士林
              • 用凡士林保养开裂的嘴唇
              • 专栏
              • 婴幼儿产品竟然也会损伤肌肤
              • Part 2 喜欢化妆的美人,请尝试4STEP肌断食
              • 从伤害最大的彩妆品开始停用
              • STEP 1
              • 停用卸妆产品,改用肥皂清洗
              • 实践!肌断食 Q&A
              • 把粉底液改成蜜粉
              • STEP 2
              • 睡前停止使用乳霜、面膜
              • 实践!肌断食 Q&A
              • 停用乳液、美容精华液,改用凡士林
              • 早晨可以不用肥皂,只用清水洗脸
              • STEP 3
              • 停用防晒乳,或改用低刺激产品
              • STEP 4
              • 停用化妆水,改涂1 粒芝麻大小的凡士林
              • 实践!肌断食 Q&A
              • 烦恼对策
              • Ⅰ干燥、脱屑令人苦恼
              • Ⅱ 脸痒痒
              • Ⅲ 粉刺、皮肤粗糙让人困扰
              • Ⅳ 异位性皮肤炎、过敏症状恶化
              • 专栏
              • 枕头不要太软,防止色斑和细纹
              • Part 3 什么都不做,这种保养却有效?“美肌再生”的秘密
              • 为什么喜欢化妆的女性皮肤看起来脏脏的?
              • 涂抹护肤品就是在破坏肌肤屏障
              • 高价护肤品仍含有化学物质,无法产生保湿效果
              • 任何护肤品与彩妆品,都无法号称100%安全
              • 涂抹油分,反而让皮肤干燥变严重
              • UV防护做过头,反而看起来更老
              • 湿润的肌肤不代表健康,目标是清爽裸肌
              • 不揉搓、不摩擦,保护角质,成就美肌
              • 培育皮肤健康菌群,恢复健康裸肌
              • 坚持无添加美肌保养法,用显微镜观察肌理
              • 伤害肌肤的5 种“美颜法”
              • 让肌肤闪闪动人的5个生活习惯
              • 专栏
              • 不能吃的东西就不要涂抹在脸上
              • Part 4 色斑、细纹退散!彻底解决肌肤问题
              • 干性皮肤·敏感性皮肤 恢复肌肤保护层,变成不易干燥的皮肤
              • 油性皮肤·混合性皮肤 皮脂腺变小,不泛油光
              • 毛孔 发炎症状消失,毛孔就变小
              • 泛红·肤色不均 停用彩妆品后,肤色变得均匀
              • 青春痘 清水洗脸可减少皮脂分泌过量
              • 痘疤 恢复皮肤正常厚度,让皮肤变得光滑
              • 松弛 防止恶化,不要摩擦皮肤
              • 皱纹·小细纹 停止按摩&美容产品,从预防着手
              • 暗沉·黑眼圈 肌肤恢复正常,暗沉自动消失
              • 色斑 预防色斑就要什么都不涂,已经形成的色斑只能用激光去除
              • 认真应对肌肤问题的治疗方法
              • 色斑治疗
              • 细纹、松弛的治疗
              • 其他常见美肌治疗法
              • Part 5 不干燥,守护身体和头发全身保养只需要温水
              • 身体保养
              • 对脸不好的成分,对身体和头发同样不好
              • 洗得太干净,反而会有体臭
              • 千万别用止汗喷雾,腋下、外阴用温水清洗就好
              • 用天然的方法保养,预防足部、腋下的异味
              • 热水泡澡是美肤大敌,且不可使用入浴剂
              • 停止多余的身体保养,用凡士林取代身体乳
              • 粗糙龟裂的角质,请用凡士林保养
              • 手足或腋下的毛发请用除毛刀
              • 不需要洗手液或护手霜
              • 实践!医生教你身体肌断食 Q&A
              • 头发保养
              • 过度的头发保养,是造成头发稀疏的元凶
              • 天天洗头,伤害头皮屏障
              • 过度清洁皮脂,头发会变细、无光泽
              • 用33℃以下的温水洗掉污垢
              • 很在意头发泛油,可用肥皂泡沫清洗
              • 停止使用发胶类产品,改用天然蜡来整理头发
              • 染发会对头皮造成重大伤害!
              • 实践!温水洗发
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