本书主要介绍了跆拳道的简史及发展、跆拳道的品势（1—8章）、竞技（步法、手法、腿法）、跆拳道的专项素质练习方法、跆拳道的运动安全、跆拳道的竞赛组织与规则、校园竞赛组织与实施等知识。本书特色：1.通俗易懂，让读者比较容易了解跆拳道知识，更能让肢体接受；2.分高中低三个层次进行教学，适合不同层次的人有针对性地选择学习。