中医导引是祖国传统医学六大体系之一（针、灸、砭、药、导引、按跷）。历来是中医治未病和祛病疗疾的主要手段，在漫长历史传承中不但留下了《引书》《诸病源候论》等丰富的导引学文献著作，华佗、葛洪、孙思邈、陶弘景、刘完素等历代名医在其思想、著作与临床实践中也用导引的理论和方法为后人留下了宝贵的财富。 随着科技的发展，时代的进步，当今世界主流医学的研究方向逐渐从“研究疾病”转为“研究健康”，而中医导引方法绿色、安全、易操作，与各种药物、外治法起到“里应外合”之效，对困扰着现代社会的慢性疲劳综合征和中老年慢病的预防、康复有着显著的效果和积极的意义。 作者简介：严慰冰，男，1951年出生于上海，自幼习武，师从唐金元、朱鑫祥等国术名家。为高级气功师、心理咨询师，2002年由中国医疗保健国际交流促进会授予“中国自然医学杰出人才”称号。现任上海传承导引医学研究所所长，国家级非物质文化遗产“中医诊疗法---古本易筋经十二势导引法”代表性传承人；兼任上海中医药大学兼职教授、福建中医药大学“修园班”导师、中华中医药学会理事、世界医学气功学会常务理事。已出版专著和科普图书6部，发表论文10余篇。