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现代跆拳道训练方法
陈立人 刘卫军
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序《现代运动训练方法》丛书
- 作者简介
- 第一章 综合训练法
- 一、提膝训练方法
- 二、手扶栏杆（或墙）辅助训练法
- 三、行进间准备活动练习法
- 四、条件实战练习法
- 五、实战练习法
- 六、小力量练习法
- 七、基本技术踢沙袋练习法
- 八、步法训练
- 第二章 空击结合步法练习法
- 一、空击练习
- 二、各种步法结合各种动作空击练习
- 第三章 脚靶训练方法
- 一、脚靶多人训练
- 二、脚靶双人训练
- 三、各种步法结合各种技术踢击脚靶练习
- 第四章 护具训练方法
- 一、护具多人训练
- 二、护具双人训练
- 三、各种步法结合各种技术踢击护具练习
- 第五章 组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法
- 一、前腿组合技术练习法
- 二、后腿组合技术练习法
现代跆拳道训练方法
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《现代跆拳道训练方法》
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