采用图片为主，配二维码看视频的形式。特点：1.独家眼部自我按摩方法。源于并融合了陈式心意混元太极、形意桩功、苌氏武技呼吸法、武当明目功、六字诀、国际先进眼肌训练、快速记忆训练等多种方法；全面锻炼眼外肌、睫状肌、眼周肌；改善各种原因引起的视力下降、眼部不适，并对老年人眼部疾病有较好的辅助调理效果；2.半分钟即时见效；简便、易学、易坚持，不需要找准穴位，不需要专业手法，远优于现在推行的眼保健操；3.市场巨大。对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。按照目前眼病发生几率以及智能手机带来的生活工作方式改变，预计5年内将迎来眼病高发期，视疲劳、干眼症、老花眼、儿童近视患者数量均将极速增长；而这些全部是本书的适宜人群；4.采用图片+二维码看视频的形式，手把手教授；5.可以得到部分演艺明星及北京、广州三甲医院眼科专家的推荐。