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八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力

[英]约翰·蒂斯代尔 [英]马克·威廉姆斯 [加]津德尔·西格尔

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正念认知疗法的三位创始人共同撰写，卡巴金作序推荐。配套14个正念指导音频。八周时间，用深入浅出、活泼生动的手法带你循序渐进地修习正念，自我疗愈。