久贺谷亮
久贺谷亮 (Akira Kugaya, M.D. / Ph.D. )同时拥有日本与美国的医师执照，医学博士。耶鲁大学医学院精神医学系毕业、美国神经精神医学学会认证医师、美国精神医学学会会员。在日本致力于临床及精神药理的研究后，到美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究，并以临床医师的身分，于该大学、亦即美国数一数二的精神医疗领域行医长达八年之久。此外，还曾担任长滩精神医疗诊所的专任医师、港湾UCLA的兼任医师等。2010年，在洛杉矶开设「TransHope Medical（久贺谷 心的诊所）」，并担任院长，结合最先进的正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法来进行诊疗。在日本及美国，拥有总计超过25年的临床医师职历。在大脑科学及药物疗法的研究领域连续两年获得「Lustman Award」（与耶鲁大学精神医学有关的学术奖）、「NARSAD Young Investigator Grant」（以神经生物学的杰出青年研究人员为对象的奖）。包括合着在内，共有50篇以上的论文作品，另有许多学术会议发表。兴趣是铁人三项。
高效休息法：世界精英这样放松大脑（实操练习版）
57人今日阅读 推荐值 68.0%
“虽然什么都没做，但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中，很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，就能使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。
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脑科学瘦身（不节食的正念瘦身法）
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为什么减肥会成为人类的烦恼？为什么节食减肥一定会失败？作者久贺谷亮通过《脑科学瘦身》这本书向读者阐述了大脑才是决定你能否减肥成功的关键因素。 整本书中出现的人物有各种不同的减肥问题，如压力性暴饮暴食、过度训练、催吐等等。他们代表着无数减肥失败的读者，而最终这些人在减肥公寓中得到了治愈内心和改变身材的方法。从失败的减肥和人生中重新找回健康自信的自我。
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再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳
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在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法去除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
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掌控精力
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“跟几年前相比，现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作，但大脑更容易感觉疲劳。”“近，记忆力变得越来越差了。”由大脑疲劳而引起的“衰老”，从二三十岁起就已经开始了，但精力不足真的难以逆转吗？《休息法》作者久贺谷亮，通过新脑科学研究和实际操作，明确回答：“正确休息的话，无论多少岁，头脑都能变得清晰，精力都能保持充沛！
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