山下英子
山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。
断舍离
625人今日阅读 推荐值 70.2%
任何时候都适用,了解断舍离先从这本开始,通过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生更舒适。 新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。新版断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则,梳理自己与物品的关系,先从观念上认识现状,停止自我否定,构想居所具体布局,然后通过杂物整理了解当下自己的真实需求,进一步构筑令自我愉悦的生活状态。
山下英子:断舍离(全5册)
214人今日阅读 推荐值 76.9%
“断舍离”畅销书系,影响稻盛和夫、陈数、张德芬、杨澜等人的减法哲学。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。 《断舍离》:新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。《舍,做减法的勇气》:一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的书。高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。《最该断舍离的是丈夫》:断舍离不是一定抛弃谁,重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生,你将与谁携手,怎样度过”,然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题,分析亲密关系变坏的症结,剖析问题的心理根源,让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。《家事断舍离》:山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。《空海与断舍离》:一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。
断舍离(全3册)
212人今日阅读 推荐值 77.6%
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。 对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇(志邦家居)作序推荐,随书附赠真人实拍断舍离实践手册,扫码还能看精彩视频。 断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。《空海与断舍离》是一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。
俯瞰力(人生需要大局观)
24人今日阅读 推荐值 67.8%
人生需要大局观!畅销修订版,场景实验室创始人吴声推荐。断舍离人生哲学三大支柱之一,用“加法”认知更深层次的自我! 《俯瞰力》是断舍离创始人山下英子所著的通俗哲学读物。 如果说“断舍离”是教我们运用“减法”哲学来处理自己与物品的关系,“俯瞰力”则教我们进一步透过“加法”哲学认知更深层的自我。 俯瞰力是一种被行动哲学断舍离唤醒的我们原本就拥有的深刻关照能力,可以全面应用于各种人、事、物上。 从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的视角、更广阔的视野,成为具备决断力与行动力的快乐人!
山下英子与断舍离(全7册)
14人今日阅读 推荐值 67.6%
“断舍离”畅销书系,影响稻盛和夫、陈数、张德芬、杨澜等人的减法哲学。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。《断舍离》:新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。《断舍离·家的日常》:山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间,通过展示余裕之美,让读者真切地感受到断舍离的魅力。《断舍离·人生清单》:设想自己在未来不确定的某一天离世,要如何度过剩下的有限时日,用“人生清单”的形式倒逼现在,让自己的人生过得轻松而不留遗憾。《舍,做减法的勇气》:一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的书。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。《最该断舍离的是丈夫》:本书开篇启发大家设想“余生,你将与谁携手,怎样度过”,然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题,分析亲密关系变坏的症结,剖析问题的心理根源,让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。《家事断舍离》:这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。《空海与断舍离》:一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。
每天5分钟断舍离
13人今日阅读 推荐值 57.6%
断舍离创始人山下英子全新作品!从小处入手,从5分钟开始,找到自己的断舍离节奏! 《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手,从5分钟开始。让空间重现光彩,让时间更有余裕,让生命更有意义。 断舍离不是能不能、会不会,而是做不做。 很多人了解断舍离,也需要断舍离,但是迟迟不行动,不断找借口延迟改变。 这本书将促进读者积极行动,杜绝7种“不行不行”式思维,巩固自我轴。同时书中对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引,帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。
断舍离:一日一处
10人今日阅读 推荐值 57.5%
《断舍离:一日一处》是断舍离方法的操作版,也是山下英子断舍离理念的实践证明。书中详细记叙了两个家庭在山下英子“丢弃三原则”的指导下,是如何在30天内完成对自己家居的大改造的。本书面向整理前的大前提——“扔掉事物”,用实践证明一天整理一处的话,坚持一个月,就有愉快的生活在等着你。
家事断舍离
8人今日阅读 推荐值 61.9%
《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。
断舍离·人生清单
8人今日阅读 推荐值 61.1%
《断舍离·人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世,要如何度过剩下的有限时日,用“人生清单”的形式倒逼现在,让自己的人生过得轻松而不留遗憾。山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设,关注“如何活在当下”,倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。本书提出了随着年龄增长务必注意的十个断舍离:物品、人际关系、信息、后悔、烦恼、对金钱的不安、愤怒、对他人的期待、借口、自私。用大量图表引导读者边读边思考实践,从周围的物品和人际关系着手改善自己的生活状态。帮助读者通过断舍离来思考李开复、熊顿和柳青等人已经遭遇过的生死际遇。
舍:做减法的勇气(独家定制版)
5人今日阅读 推荐值 65.7%
《舍:做减法的勇气(独家首发)》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力!本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。1.畅销650万册生活美学“断舍离”书系作者山下英子新作,锻炼“断舍离式领导力”。2.重新定义高效:将有限精力集中于最重要的物·事·人,也就是断舍离式“减法工作术”。3.高效能人士先决定“不做之事”,本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于做日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,帮助读者摆脱瞎忙和低效。4.断舍离是获得稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、李冰冰、林依晨、陈数、蔡康永、郑爽、大张伟、古天乐等人深度推崇的生活美学理念。5.十多幅图表帮你看清高效逻辑,适用于工作场景,也适用于日常生活。
最该断舍离的是丈夫?(定制版)
4人今日阅读 推荐值 54.0%
《该断舍离的是丈夫?(独家首发)》是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物,帮读者找回不受束缚的亲密关系,是“断舍离”畅销书系新作。断舍离不是一定抛弃谁,重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生,你将与谁携手,怎样度过”,然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题,分析亲密关系变坏的症结,剖析问题的心理根源,让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。书中后,山下英子还分享了自己和丈夫的相处之道,提出断舍离的优选目的是让自己活得快乐。
山下英子与断舍离(共9册)
4人今日阅读
“断舍离”畅销书系,影响稻盛和夫、陈数、张德芬、杨澜等人的减法哲学。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。 《断舍离》:新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论 实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。 《断舍离·家的日常》:山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间,通过展示余裕之美,让读者真切地感受到断舍离的魅力。 《断舍离·人生清单》:设想自己在未来不确定的某一天离世,要如何度过剩下的有限时日,用“人生清单”的形式倒逼现在,让自己的人生过得轻松而不留遗憾。 《舍,做减法的勇气》:一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的书。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。 《最该断舍离的是丈夫》:本书开篇启发大家设想“余生,你将与谁携手,怎样度过”,然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题,分析亲密关系变坏的症结,剖析问题的心理根源,让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。 《家事断舍离》:这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。 《空海与断舍离》:一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。 《断舍离:终结拖延》:从拖延的三面障碍墙入手,提出“扔”是断舍离的热身运动,只有先动起来,才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言,扔掉4种垃圾,处理112种各类空间杂物,让物品和心情都变轻松。 《山下英子:我的断舍离》写于2020年全球疫情严重的时候。 人们在家里度过的时间增加了,人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了,断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力,还会给心灵造成压力。
断舍离:物·事·人·心
2人今日阅读 推荐值 64.2%
《断舍离:物·事·人·心》是断舍离创始人日本作家山下英子的初心之作,它是由山下英子从2007年到2009年,与断舍离讲座同时进行的博客的文章汇编总结。书中详细记叙了作者的断舍离理念的完整形成过程,从接触理念到自身实践再到举办讲座分享断舍离方法,最后成为断舍离的全球推广者。本书以断舍离讲座上的参与者的亲身体验为基点,详细记载了作者对“断舍离与物、事、人、心”之间的关系的思考过程。
断舍离:终结拖延
1人今日阅读 推荐值 40.8%
《断舍离:终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。 很多人的烦恼都是想太多而不行动,总是拖延判断、决断和行动,断舍离就是破局的行动哲学。 作者从拖延的三面障碍墙入手,提出“扔”是断舍离的热身运动,只有先动起来,才能产生良性循环。 戒断3句纵容拖延的迷惑之言,扔掉4种垃圾,处理112种各类空间杂物,让物品和心情都变轻松。 趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系,只要开始行动就会有效果。
断舍离·家的日常
1人今日阅读 推荐值 50.5%
《断舍离·家的日常》是一本心理励志类图书。山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间,通过展示余裕之美,让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中第一次用照片全面展示自己的东京独居寓所。她的独居生活被作为一个样本公开,那些“不常示人”的部分也被一并晒出。像这样简单而富足的生活方式,正是断舍离所提倡的。
空海与断舍离
《空海与断舍离》是一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。
山下英子:我的断舍离
《山下英子:我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。 这本书写于2020年全球疫情严重的时候。 人们在家里度过的时间增加了,人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了,断舍离的意识更须提高了。 物品过多不仅会给空间造成压力,还会给心灵造成压力。 还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜,所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意,从而解除误会,让人们珍惜自己,找回精神富足的生活和灿烂的笑容。 对于很多感叹断舍离做不到的人来说,也有一些简单易行的事情可以尝试。
家庭断舍离(山下英子新作)
《家庭断舍离》是山下英子与母亲三年“家庭战争”的经验总结。 推崇“断舍离”的山下英子,从小就与喜欢囤积物品的母亲关系紧张。一个想不断扔,一个想随时留,为一件物品的“扔”与“不扔”,母女两人经常吵得天翻地覆。虽然山下英子已经结婚并且不与父母同住,但是出于“为母亲好”的念头,她还是会经常插手父母家的事情。直到有一天,时隔三十年,母女俩需要再次住在同一屋檐下…… 家庭断舍离战争,是否会再次升级?持有相反观念的母女俩,有没有和解的余地? 提起家人,我们几乎都有类似的烦恼:父母家物品堆积如山,孩子房间塞得很满……这时候,一味收拾,能否改变现状?面对家人的囤物癖好,我们应该怎么践行断舍离?如何理解“不扔东西的家人”,与父母、孩子、自己和解?山下英子将和大家一起面对和解决。
定心 : 找到不受他人影响的自己
☆日本亞馬遜網路書店瑜伽類書銷售NO.1 ☆日本亞馬遜網路書店五顆星推薦 讓人生更加篤定的16堂生命軸心課 《斷捨離》暢銷作家山下英子╳日本瑜伽大師龍村修 首次分享影響他們人生最深遠的【日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術】 在生活中運用「瑜伽思考術」,你就能找到自我的軸心, 不受他人影響,成為自己心靈最堅強的支柱。 「心不定」,究竟是怎麼一回事? 你是否常常因為別人不經意的一句話就改變了自己的原則? 你對自己的看法是否總是來自於別人對你的評價? 你是否有凡事都要詢問別人意見的習慣?即使是生活瑣事也是如此? 你是否無法自己下判斷,或是懷疑自己的判斷不正確,因而將決定權交到別人手中? 無論是面對父母、朋友、上司、同事、客戶……老覺得自己很輕易地就被動搖,每每被生活弄得煩惱不安? 我們的行動往往就是被這些無法計數的「別人」所限制,生活因而變得越來越疲累。 這本書不是要教你怎麼做瑜伽,而是讓你學習一套新的思維習慣──「瑜伽思考術」,無論你會不會做瑜伽,這本書適用於所有人。 瑜伽是一種「掌握穩定核心的行為」,透過這個概念,仔細思考自己以及自己的生存方式,從中了解自己,找出主體性;無論人生中發生什麼事,都能讓自己的心安定下來,將原本指向別人的天線,反過來轉向自己,接收自己內心的聲音,穩定的依循著自己的意志繼續往前走。讓你在人生的任何一個階段都能培養堅定的心、朝著明確目標邁進。 【如何運用瑜伽思考術】 1.「不拘泥、不執著、不企求」:脫離執著,用正確態度看待事物。 當你察覺到「答案隨時都會改變」這個真理,你就能脫離自己的執著、在不知不覺間認定的刻板觀念以及特定的價值觀。 2.「初學者由相入門」:從身邊具體事物開始做起。 從「眼睛看得見的部分」著手,進而針對「眼睛看不見的全體」發揮作用。內在必顯現於表象,「部分即全體、全體即部分」所有事物的原因一定會顯現於表象,潛意識裡的問題,最後也會顯現在於意識上。面對物、面對人,都要深入去問自己,然後好好去面對自己。 3.「學習、體驗、冥想」:深入地理解學習和體驗。 感受心情、感受身體,並且去回想與反省,能讓我們從更宏觀的角度看待事情,與以往短視近利的格局截然不同。從學習和體驗中得到的收穫,是可以廣泛運用的真智慧。 4.「調身、調心、調息」:調理氣息就能調理身體和心靈。 結合身體、心靈與呼吸三大力量,因應目的打造出最佳狀態。解讀「身體」時一定要融入眼睛看不見的力量、功能與平衡,只針對肌肉等特定部位闡述,就會導致誤解。當這樣的觀念越來越強烈時,人會漸漸地無法看見結合全身共同運作與平衡的重要性。 5.「生命即神」:讓生命感到喜悅的生存之道。 培養堅定心的重要鐵則是「生命即神(生命就是神)」這句話。「要如何做才能讓生命感到喜悅,活出燦爛光輝呢?」每天都要如此地詢問自己的生命,詢問自己的身體和內心,並且讓它成為日常生活的基礎。面對每件事都用心下工夫,找出最好的做法。 【日本瑜伽之父沖正弘】 不僅是日本的傳奇瑜伽大師,更是日本重要的思想人物。1921年生於廣島,二戰期間曾於中國、蒙古、印度、阿拉伯出使外交任務,並研修東方與西方醫學。1951年擔任聯合國教科文組織國際服務隊日本代表而遠赴印度,為瑜伽啟蒙之始。1958年回到日本創立瑜伽協會,推廣瑜伽不遺餘力,為開創日本瑜伽風氣之先鋒。 「我在沖瑜伽道場學習到『生命即神』、『部分即全體』等各種智慧與觀念基礎,這些事物不僅學校沒教,在家庭教育也學不到。將習得的一切運用在日常生活中,透過身體力行累積經驗,就能從比以往更高遠的觀點俯瞰事物。我深深感受到,一步步提高俯瞰力不只是瑜伽的魅力所在,也是可以吟味終生的人生趣味。」 ──「斷捨離」提倡者山下英子 誠摯推薦 諮商心理師/心靈療癒書籍作家 蘇絢慧 作家/編劇 劉梓潔 身心靈老師/作家/《魅麗雜誌》發行人 賴佩霞 台灣沖道瑜伽會理事長 曹月美
最重要的日常: 讓人生活得更自在
「斷捨離」暢銷作家山下英子,「情緒的毒,身體知道」暢銷作家自凝心平,首次合作,暢談 ────「人生,可以活得更自在」的準則。是那些微不足道的小事,堆砌了我們*重要的日常。或許你不曾察覺到自己有這樣的想法,甚至連人生逐漸褪色了也沒發現,覺得日子只是一天過一天,不值得回顧與眷戀……若無其事地度過每一天,人生一眨眼就會過去了,正因為如此,改變自己才會如此困難。*08句關於人生的覺醒,兩位作者分別以短文對話,對日常保持意識,進而找到自我、自由生活。日常生活需要斷捨離。人生舞台永遠是日常生活。本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式,並由不用的人生態度切入思考,有助於拓展「對於日常生活的自主思考」。生活是一連串的奇跡,而日常,其實充滿著夢想。人生的答案,永遠都在你身邊。是的,請放心相信它,當你能夠面對問題時,答案一定已經準備好了。「讀完這本書真的令我太開心了,也讓我開始重新留意到生活上很多小細節,真的發現許多令我深思的智慧。」--讀者/40~50歲,女性「忙碌的生活,為我帶來了緊張與煩悶,漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提供了我,不要把「忙」當作籍口,人生只有一次。」--讀者/30~40歲,女性「兩位作者的人生哲學,讓人感到醍醐灌頂,也讓我重新審視身邊的人事物,重新找回生活的樂趣。」--讀者/40~50歲,男性「在失去生活意義的黑暗中,這本書是一道亮光,給了我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣,我會找到答案的。」--讀者/30~40歲,女性作者简介 · · · · · ·山下英子(Hideko Yamashita)雜物管理諮詢師。「斷捨離」提倡者。一般社團法人斷捨離理事長。東京人。早稻田大學文學院畢業。由學生時代接觸的瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」中取得靈感,想出「斷捨離」的理論,並落實在日常生活的「整理」中,打造出人人均可實踐的找尋自我法則。斷捨離也是促進心靈的新陳代謝、轉換想法的方法。「斷捨離」的實踐哲學論,獲得所有參加講座的學員不分國籍、年齡、性別、職業的廣泛支持。處女作《斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上*強人生整理術!》(繁中版為平安文化出版)除了日本之外,在台灣、中國也是暢銷書,加上《俯瞰力》、《自在力》(以上的繁中版均為平安文化出版)的斷捨離三部曲,以及其他著作、審訂系列作等相關書籍累計銷售超過三百萬冊。
108件小事
重要的事情都存在于日常生活中,经营好日常生活将使人的精神性得到进化,找到活着的喜悦,过回属于自己的人生。 基于以上生活实践和体验,断舍离创始人山下英子联合自然疗愈力导师自凝心平,共同提出了108个让生活变得更好的提示。每一个提示提出后,山下英子与自凝心平都从各自的领域和角度,阐述了其中深意。这108个提示从物品、语言、关系等生活层面,逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面,以启发读者在日常生活中提升自我觉察力,进行心灵的修行,拿回人生的主动权。 本书是相识多年的山下英子与自凝心平共同实践人生哲学的智慧总结,书稿完成之际,山下英子与中国五台山结缘,得悉日常之于精神修行的意义,更有感于本书宗旨所在——经营好日常生活,才能发现被隐藏起来的人生乐趣。
自在力
自在力=自立、自由、自在的力量。 这个世界上有三种人:在地上的人、在树上的人,以及在飞机上的人。 在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的,放不下过去,走不进未来;在树上的人虽然经过了选择与决断的训练,但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态,心浮气躁。相对于前两种人,第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景,也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我,并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气,因此能热情洋溢地活在当下,释放生命的无尽热情。 如果说搭飞机是“自在力”的展现,那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离,学会用减法来面对自己与物品的关系;再透过俯瞰力,学会用加法来认识更深层的自我;最终,获得自在力,用乘法迈向人生的制高点。 通过实践断舍离,一步一步从地面走到天空,掌握自己,学会放下,游刃有余,开拓生命的无限可能,走向心灵的自由、自立与自在!
孩子也要断舍离
断舍离并非单纯的 “整理术”,而是帮助孩子以现在的自己为中心,直面物品、事物、他人,思考、选择、决断,剔除不必要、不合适、不舒适的部分,树立自我反省的意识,帮助孩子顺利通过人生的Di一关——考试。在这个过程中,父母要尊重孩子的意见,理解相互的差异和彼此的改变,构建和谐、幸福的亲子关系。 1)通过断舍离,提高孩子的学习能力。 2)通过断舍离,陪养孩子的独立思考能力。 3)通过断舍离,保持良好的亲子关系 4)为了考试成功,父母可以学习的具体方法
断舍离,让女人找回纯粹的自己
无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐,还是不思进取一味逃避的得过且过小姐 只要通过以下七步—— ○舍 step01察觉当下 Step02勇敢舍弃 ○断 step03诚实面对 Step04尝试抉择 ○离 step05离开群体 Step06摆脱期待 就能 Step07 找回自在纯粹的自己 无论是过分争强好胜、行为夸张的用力过猛小姐,还是自我放弃不思进取、一味逃避的得过且过小姐,她们都有一个共性——喜欢积攒东西。她们积攒的东西,既包括具体的物品,也包括压力、烦恼、执念等抽象的东西。 本书是断舍离创始人山下英子专门写给女人的生活方式指南,揭穿一味积攒物品的女人积攒行为背后真实的心理成因,介绍如何通过实践断舍离(如“舍弃积攒的物品”、“放下各种执念”、“切断麻烦的人际关系”、“放自己一马”等)让女人摆脱被有形的物品或无形的执念牵着鼻子走的可悲状态,重新掌握生命的主动权,让人生恢复生机,做回光彩亮丽、真实纯粹的自己。
丢吧!成为更好的自己
被過去牽絆,就不會有未來! 改變300萬人的斷捨離大師最新力作 更簡約、更沉澱、也更成熟的人生美學 拋下過去的執念,拿回人生主導權! 不懂得放手,只會徒增包袱與負累,讓人生越來越沉重。 因為,雜亂無章的不只是環境,而是你的人生! 篩選物品,思考與心境跟著不同;整頓空間,工作與生活都變得更順利; 檢視自己與物品之間的關係,進而規劃未來的願景。 促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識,心想事成的美好人生不再是夢想。 不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見! ↓實踐斷捨離,人生從此不一樣↓ 斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想:「別人怎麼看我」、「該怎麼面對他人看法」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,丈夫總是說:「照我說的去做」,從來不曾問我怎麼想,也不和我討論。在實踐斷捨離前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。而現在,我可以開創屬於自己的人生,覺得生活變得更踏實。 ──五十多歲,家庭主婦 在整理物品的同時,我也整理自己的情緒,確實了解自己真正喜歡的東西是什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依自己的喜好來替換日常用品,而且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。 ──四十多歲女性,打工族 與物品對話,等於對自己的內心提出質問,就好像是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現內心真正的想法,進而改變自己。 ──四十多歲,主婦 尋找東西的時間變少,生活再也不會被時間追著跑。不知為何,變得很容易和想見的人不期而遇,在擁擠的停車場,往往能很快找到停車位,層出不窮的巧合,讓我覺得自己超幸運。 ──四十多歲女性,打工族
舍弃的勇气 为身心做减法的生活艺术
压抑闭塞?焦躁不安?困顿乏味? 如今的我们,生活在一个过剩的时代,过剩的物品、过剩的信息、过剩的人际关系,这一切让身心不堪重负。 其实你需要的,是一个轻松舒适、能够畅快呼吸的居住空间,从食物到思想,从居家到旅行,极简生活专家山下英子,用极富禅意的理念告诉你,如何回归内心并开始减法生活。扔掉不必要的物品,清除情感垃圾,放松身心。让居住空间也可以进行良好的新陈代谢,让压力和烦恼消散远去,让身心回归纯朴,让生活还原本质。
心灵断舍离
无论是物品、空间,还是内心,都会出现杂乱的状况。断舍离是一种思维的整理术,不但有助于物品和空间的整理与收纳,在面对当下的自我情绪时,也是一种促进自我治愈的有效行为。“内心的断舍离,就是内心杂物的整理术”。心灵断舍离倡导“断绝”迷惑和困扰,“舍弃”不需要的部分,“脱离”束缚,即消除、减少、切断内心对问题的执念,自己思考、感受,自行“选择·决断”,关注当下,回归自我重心,夺回心灵空间,建立一个“快乐的自己”。
断舍离经典套系(共5册):经典入门、认知升级、情感、家居、工作
《断舍离》 新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论+实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇(志邦家居)作序推荐,随书附赠真人实拍断舍离实践手册,扫码还能看精彩视频。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。扔掉不需要的东西,才能得到重要的东西。立足当下自我,践行新陈代谢式美学思维。健康、金钱、婚恋、家庭、时间、家居、事业、临终……总会遇见人生的各种美好!脱离心中执念,人生才能轻盈前行!断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则,梳理自己与物品的关系,先从观念上认识现状,停止自我否定,构想居所具体布局,然后通过杂物整理了解当下自己的真实需求,进一步构筑令自我愉悦的生活状态。作者将断舍离以“日常新整理法”作为入口介绍给读者,将整理原则归为五大类:“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立?自由?自在法”。通过衣柜-壁橱-厨房-餐架-冰箱-书架-厕所-玄关-客厅&餐厅-再利用的物品的整理顺序,帮助读者逐步清理自己的生活空间,重新获得愉悦的感觉。风靡全球的“断舍离”概念已经在15个国家出版几十种图书,多次获得流行语大奖提名。但是总是被人当做只是物品的整理方法,实在是有点可惜,断舍离的内涵远不止这些。所谓断舍离是“出”的美学,不仅是家里的物品,不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观都可以通过分离和舍弃,让身心变得轻松起来,慢慢的一些“奇迹”会发生,人生因而发生巨大改变。这本书适合还未听过、听过但不太明白的断舍离的读者阅读,也适合仅仅停留在物品整理的断舍离践行者再次复习了解断舍离更深层次的意义,螺旋上升式地促进改变人生才是断舍离的终极目的。 《家事断舍离》 是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南,教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间,重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务,结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质,通过选择和决断,将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式,践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间,把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇,也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担,而是全家人共同的乐趣来源。 《空海与断舍离》 是一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展,展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处,并通过讲述空海大师一生的修行经历,将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比,从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。 《最该断舍离的是丈夫?》 是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物,帮读者找回不受束缚的亲密关系,是“断舍离”畅销书系新作。断舍离不是一定抛弃谁,重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生,你将与谁携手,怎样度过”,然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题,分析亲密关系变坏的症结,剖析问题的心理根源,让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。书中最后,山下英子还分享了自己和丈夫的相处之道,提出断舍离的终极目的是让自己活得快乐。 《舍:做减法的勇气》 是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。
断不了、舍不下、离不开的33件珍品
1. 斷捨離的宗師也無法放手的事物 斷捨離整理術自成一家,卻常被誤解為「丟就對了」。本書揭開作者的真實生活,以平易近人的散文故事,寄寓「檢視物品的去留,便是面對與審視自己」的深刻意涵。 2. 提倡珍而不貴的質感生活 這本書並非名牌精品圖鑑,也不會教大家如何營造有型的生活,但透過一則則故事分享,在作者講究自在、品味與舒適的生活,同時重視合理與環保的理念下,也能帶給讀者許多清新生活的靈感。 3. 山下英子開心與傷懷的人生故事 作者敘事筆觸清新溫暖,在描繪一件件與物品的緣分中,充滿了真摯的情感與回憶。「珍愛物品就是珍愛自己,懂珍惜物品就一定能珍惜他人」的人生觀念,在在體現於其中。 丟棄、放手、精選,「斷捨離」大師山下英子的用物哲學 首次公開山下英子的真實生活,與她33件無法割捨的珍品 「這個也可以丟,那個也可以棄……人生最後會剩下什麼? 究竟什麼才是真正重要的呢?」 以雜物管理與生活規劃諮詢為業的山下英子,總是鼓勵人們要放下對物品的執著,這次將親身示範「斷捨離」的究極實踐──喜歡的就留在身邊,感覺膩了就放手。 好友的手工拼布、親自打造的家、姊姊遺物製成的抱枕套…… 每一件留在身邊的,都是一則深刻難忘的故事, 有悲有喜,穿插著作者的用物哲學,呈現的更是人生態度。 沒有丟不掉的東西,只有不想丟的東西! 那些「丟不掉」的,那些所珍藏珍愛的,其實都是一部分的自己。 33個有悲有喜、真切動人的故事告訴你: 真正的「斷捨離」不是居家整理術,而是生命態度。
斷捨離的簡單生活
斷捨離創始者自宅,首次完整公開 斷捨離之後,還剩下什麼呢? 是美,是清?爽?透?淨———— 無論待在家中哪個角落,都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。 斷:「斷絕」不必要的東西。 捨:「捨棄」多餘的雜物。 離:反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。 不需要的就放手。 捨去的部分,由「餘裕」取而代之。 建立一個維持「舒適生活」的機制, 從此過著不再需要大掃除的生活。 ◎歡迎參觀我的斷捨離日常空間 【食的空間】讓廚房成為家的主角?電鍋、微波爐也要斷捨離?廚房不需要抹布 【衣的空間】衣服和食物一樣要當季?以衣架數量控管衣物總量?每個月換一套新衣服 【睡的空間】床的四周保持淨空?床單三天洗一次?棉被三年換一次 【住的空間】客廳絕不放沙發?養不活盆栽表示家裡太亂?將窗框當成畫框 【洗的空間】浴室不放任何東西?不要用浴巾?肌膚保養只做一次 【學的空間】明信片和名片看過就丟?每個月換一次手帳?筆筒裡只放三枝筆 【走的空間】乾淨的家不需要拖鞋?鞋櫃只能用一半?出於不安的購買不會令你心安 ◎越簡單越滿足,享受餘裕帶來的生活味 究竟什麼是斷捨離呢?只要把東西通通丟掉就好了嗎?不是的。 斷捨離想像成肌膚的保養,若想保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。此外,過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥,失去潤澤,亦不是保養肌膚的好方法。 住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此,斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物,更重要的,是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。 「一個人的時候可以放鬆,與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」 斷捨離的空間,兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用 雖然簡單,卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。 來吧!一起來創造提升身心質感、款待日常的生活空間!
工作断舍离
“断舍离”原本指瑜伽中奉行的“断行”“舍行”“离行”等三大修行哲学。“断”=断绝不需要的东西,“舍”=舍去多余的废物,“离”=脱离对物品的执着。 “断舍离”提倡使用减法解决问题,探索自我。工作现场更能发挥断舍离的能力,清除不需要、不适合、不舒服的事物与人际关系。本书将结合你身边的事例告诉你,实践断舍离后,不仅可以让桌子周围、抽屉等变得整洁,而且可以让日程管理等工作效率大幅飙升。“断舍离”的思维方式还能让你在公司内部的人际关系以及与客户的关系都变得如鱼得水!
年龄断舍离
所谓“断舍离年龄”,即一种“自然、漂亮、快乐地降低年龄的生活方式”。作者以现代新型整理术“断舍离”为基础,为大家介绍永葆青春光泽的实践方法。想要健康精彩地度过未来的人生,不妨运用断舍离的“减法功效”,不吸收非真正需要的东西,将“断”做到至极,就能自然而然地美容,开开心心地减肥。不仅如此,还能去除整天担心衰老的不安哦!《年龄断舍离》让你掌握快乐生活的能力,充满活力地享受年龄的增长……
断舍离帆布袋
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親子關係斷捨離: 從不幫他整理房間開始, 教出獨立但和你親密的孩子
《斷捨離》系列百萬暢銷書作家 山下英子改變300萬人,拯救30萬個家庭的*新力作!「好意替孩子整理房間,卻是親子關係惡化的開始。」為什麼?那該怎麼辦? 「孩子覺得每樣玩具、漫畫都是寶貝,但我看來就是一堆垃圾……」 「只要為了孩子好,要做任何事我都願意。」 「什麼,你不想學了?我可是一路培養你到現在呀﹗」 如果你也是經常這樣想的父母, 這是一本讓你的親子關係,從緊張到親密的*佳實踐寶典。 日本百萬暢銷書作家 山下英子 用「斷、捨、離」的概念 創造出一套「雜物整理哲學」, 現在,她將這套方法應用在親子關係上, 他說,只要從「不幫孩子整理房間開始」, 就能教出獨立自主但又與你親近的孩子,怎麼辦到? 什麼是親子關係斷捨離? 斷:斷絕對孩子不需要的幫助。 捨:捨棄對孩子多餘的安排。 離:離開不能沒有我的執著。 ◎「斷」絕孩子不需要的幫助,從不幫他整理房間開始 ● 斷捨離,不只是收納術,因為整理房間,就是在釐清思考, 你替孩子收拾,就是忽略孩子想法的開始。 ● 日常生活就是孩子*重要的考場,所以你得經常問他:你想怎麼做, 而不是幫他做,因為孩子的思考力是你問出來的。 ◎「捨」棄對孩子的多餘安排,子女與你反而更親 ● 父母應該是孩子的感應燈,不是警報器,過度犧牲自己,孩子其實不會感謝你。 ● 孩子的獎狀獎盃,為何更該丟?因為你收藏的記憶,就是孩子成長的壓力。 ● 當孩子敢對你說 死老太婆 臭老頭,這代表……?還有,想知道家庭氣氛好不好, 看垃圾桶的位置就知道,為什麼? ◎ 離,不再以孩子為中心,建立分立而親密的關係 ● 身體斷捨離,做什麼都能找到熱情,所以孩子需要的是韻律感,不是才藝班。 ● 父母沒法直接給孩子幸福,你要做的,是協助他自己找到 「需要、適合、愉快」的事物,這才是*好的傳家寶。 想成為好爸媽,方法很簡單,別過度干涉, 勇於接受孩子「變了」,親子關係就會永保新鮮, 親子斷捨離,是孩子成功前*無傷的失敗教育。
負面詞語斷捨離
「斷捨離」山下英子全新中文版著作!引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子,這次要來告訴大家,除了要對周遭環境「斷捨離」外,還有更重要的,對自己的言行舉行,也要進行「斷捨離」!說話是比「家」更貼近自己的環境山下英子認為,環境會影響我們的心情,尤其是平常生活的居住環境,如果整理妥當,就會覺得神清氣爽、心情舒暢;反之,儘管到會放鬆心情的地方造訪或遊玩,但只要一回到混亂的居住空間,心情馬上就會變差,想法也會跟著變得消極負面。因此,所謂的「斷捨離」,其實就是審視自己與物品之間的關係,並設法取回舒適的空間,將居住空間改造為清爽舒暢的環境,每天才會過得開心。但是,還有一樣東西,比住家更貼近我們的日常生活,且影響更大、不能斬斷關係的。那就是說話方式。說話方式不只會「影響」著我們,更在無形中「支配」著我們。因此,不妨將日常生活常說的話,轉換成對自己人生更有益的話,試圖營造出對自己更有利的環境。和說話方式建立舒適的關係言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話,還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見,卻無時不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語,更不能用完即丟。只要有意識的選擇說出口的話,整理說話方式,就像整理周遭環境物品一樣重新檢視和物品之間的關係,只要我們和說話方式建立舒適的關係,就能重新調整自己的人生。
斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著
陽子是個三十多歲的單身女性,透過「斷捨離」,她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。 香織本來對生活感到茫然,連看電視也只是不斷轉台,後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」,整個人從此豁然開朗。 被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚,經過對家裡物品進行「斷捨離」之後,現在意氣風發地說:「應該早點單身的,我還要交新的男朋友呢!」 到底什麼是「斷捨離」?為什麼具有這麼神奇的力量?其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。 許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山,處在這種環境中,人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理,卻又往往不知從何著手,更別提在整理的過程中,常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。 「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新! 即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!
断舍离2019新版
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量400万册书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论+实践全面升级,一本新书顶老版一套书,了解断舍离先读这一本。对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇(志邦家居)作序推荐,随书附赠真人实拍断舍离实践手册,扫码还能看精彩视频。断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。扔掉不需要的东西,才能得到重要的东西。立足当下自我,践行新陈代谢式美学思维。健康、金钱、婚恋、家庭、时间、家居、事业、临终……总会遇见人生的各种美好!脱离心中执念,人生才能轻盈前行!断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则,梳理自己与物品的关系,先从观念上认识现状,停止自我否定,构想居所具体布局,然后通过杂物整理了解当下自己的真实需求,进一步构筑令自我愉悦的生活状态。作者将断舍离以“日常新整理法”作为入口介绍给读者,将整理原则归为五大类:“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立?自由?自在法”。通过衣柜-壁橱-厨房-餐架-冰箱-书架-厕所-玄关-客厅&餐厅-再利用的物品的整理顺序,帮助读者逐步清理自己的生活空间,重新获得愉悦的感觉。风靡的“断舍离”概念已经在15个国家出版几十种图书,多次获得流行语大奖提名。但是总是被人当做只是物品的整理方法,实在是有点可惜,断舍离的内涵远不止这些。所谓断舍离是“出”的美学,不仅是家里的物品,不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观都可以通过分离和舍弃,让身心变得轻松起来,慢慢的一些“奇迹”会发生,人生因而发生巨大改变。这本书适合还未听过、听过但不太明白的断舍离的读者阅读,也适合仅仅停留在物品整理的断舍离践行者再次复习了解断舍离更深层次的意义,螺旋上升式地促进改变人生才是断舍离的目的。