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记忆赋能:15天练出过目不忘的记忆法
跟着书中的练习就可改善记忆力!练习前要了解作者是如何记忆的:第一步:认识到剥夺记忆力的元凶是“无聊”。“兴趣”给大脑带来了冲击,让人们一边欢欣雀跃一边接触感兴趣的东西,所以我们可以从“兴趣”开始找到记忆的大门。第二步:打开大脑的记忆“闪现”开关。为了大脑能够记住事物,必须掌握所谓的“记忆开关”,“记忆开关”打开的时候,便能给大脑带来冲击,有助于形成记忆。第三步:摩擦产生“灵感”的传感器,你的记忆力就会好起来的。大脑经常需要有获得灵感的意识,这种意识在这里被称为“灵感传感器”,能够帮助大脑打开记忆开关,集中精力。第四步:提高效果的诀窍是集中精力。注重“兴趣”与“记忆”的完美结合,努力练习记忆。
记忆升级:如何在日常练习中记得更多、更快
本书注重在“瞬时记忆”的同时,还需要将进入脑中的信息进行“保存”和“提取”。原本我们瞬时记忆的能力相差无几,但对自己记忆力不自信的人,往往不擅长信息的“保存”和“提取”。这是因为我们经常会将信息打散,然后一股脑地装进脑子里。即使把大量的信息记入脑中,但由于没有进行整理,也很难将其轻松提取出来。于是这些记忆就渐渐模糊了。因此在本书中,你将会通过“感官探测、分类感知、对照感知、记忆感知、关联感知”这5种提升记忆力的感知训练,来掌握开启“记忆开关”的方法,对信息进行“保存”和“提取”。这5种感知训练一旦开始运行,记忆开关就会自动开启,会在不知不觉中提升注意力,将你想要牢记的信息镌刻在你的脑海中。
记忆高手:从过目不忘到脱口而出的记忆训练
本书是一本提升记忆力的书籍。在这本书中,作者强调提升记忆力的关键在于在于“情绪”。儿童的记忆力恰好是可以如实反映这一点的,他们拥有超强记忆力的原因就在于拥有旺盛的好奇心。书中将着重为大家介绍如何像儿童一般给大脑以强烈的刺激从而使记忆力自然而然增强的方法,而这个方法正是能改变我们对万事万物的看法的“灵感”。由此,本书就将获得灵感的意识称为“灵感传感器”。打开记忆机关、提升注意力的灵感传感器可以分为五类:探知传感器:用探得未知的快感刺激大脑记忆。分类传感器:找出共同点、提炼内容,增加可记忆的信息。对照传感器:活用知识、提高记忆效率,不做无用功。图像传感器:利用图像的力量,充分发挥大脑中潜藏的记忆力。关联传感器:越是产生关联的信息在关键的时候越是容易被想起。同时,本书收录了“背诵挑战”练习,通过让大脑有效运作,从而成倍地提高记忆力。特别推荐给需要经常背诵的学生、职场上的工作者们、积极想要考取资格证的商务人士,以及勇于挑战难题的挑战者们。
你不是记性差,只是没找对方法
推荐值 67.6%
记忆不是拼天赋,而是拼技术!就像烹饪有食谱一样,记忆力也有“秘方”。每天都有大量的信息向我们涌入,不论是迎战职场还是日常生活,我们都需要记住各类纷杂的信息。有时候,多记住一个人的姓名,多记住一个知识点,就能为你的人生打开新的机遇。作者池田义博总结自己的记忆力训练经验,为的这提供了提升记忆的5大锦囊和32个进阶技巧,辅以大量实例,帮助读者更好地提升、运用自己的记忆力,帮助读者拥有更强的大脑,成为记忆高手!
想记就记 我的神奇笔记法
在信息技术蓬勃发展的今天,很多人都不再手写笔记,因而总是提笔忘字。而作者却凭借手写笔记,截至2018年5次夺得日本记忆力锦标赛的冠军,并且是世界记忆力锦标赛中第一个获得“特级记忆大师”称号的日本人。除了增强记忆力外,手写笔记还可以成为一种强大的思考工具! 全书共分为5章,详细介绍了5种可以增强记忆力、提高效率、创造灵感、保持动力、锻炼脑力的笔记法。作者在介绍每种笔记法时都十分清晰地提出了该笔记法的要点和注意事项,并且每个小节的重点都通过一个生动形象的图示来呈现,以加深读者的印象,十分有趣。 如果你总是设置了几个闹钟还是忘事,今天写下计划明天就坚持不下去,总会为了写策划案没有灵感而抓耳挠腮到深夜,那么一定不要错过这一神奇的笔记法之书!