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器械健身健美

田里

本研究是2010浙江省社科联的科普类课题。为充分展示健美运动的健身特点、功能和效用，全书从健身健美运动发展及其现状入手，对科学健身健美锻炼的方式方法、健身健美计划制订、健身健美锻炼后的放松、饮食健身健美，以及相关的基础知识等内容作较全面的论述。本著作与其他同类编著的不同之处在于，在全面介绍健身健美学科相关知识的基础上，对重点强调的不同器械健身健美练习方式和方法作了科学细致的介绍，尤其是对各类健身器械的使用及步骤作了简易通俗的表述。同时，将饮食健身健美等相关内容有机的融于体系中。全文理论自成系统，通俗易懂，引证有据，操作技法科学、实用，图文并茂，使读者能一目了然。因此，它应是健美锻炼者与指导者达到最佳锻炼效果的必备用书，也可作为体育专业学生的专门教材。

健身教练服务教程

田里

健身教练的练教服务过程针对性强、操作具体，是各方面素质要求很高的一项职业。他们不仅需要掌握实践的练教技能，更需了解本职业相关的各方面专业知识。因此，为使健身教练能更好掌握本专业相关的系统知识与规范服务技能，使锻炼者获得更好的运动效果,本著作主要从介绍器械练教基本体姿、健身器械使用与养护入手，重点对有氧健身器械、固定器械、弹力器械和集体健身等练教形式做了详细阐述。同时，对锻炼者的放松、健身教练的营销、健身服务、和约签署、健身者常规测量评鉴、健身处方编制、饮食健身指导、健身教练职业礼仪等练教相关内容作了全面的介绍。 此著作与同类书籍的主要不同点在于它针对健身教练所需的专业技能、知识结构及职业的特点，重点强调了健身教练在练教服务过程的操作性和规范性。全文理论自成体系，通俗易懂、引证有据，操作技法科学、规范、实用。故，本书既是健身教练和锻炼者提高练教效果的必备书，更对健身会所的管理者和健身健美学科研究人员具有较高的参考价值。

爬行健身

田里

爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功效。旨在为爬行健身体系的构建提供理论与实践依据；为爬行健身运动的开展和推广做现实指导；为爬行健身者的锻炼效果提高打下基础。尤其为使更多的运动爱好者能从此运动项目中获益，本书主要从人类的爬行到立行演变、爬行健身功效、爬行健身特征，以及爬行对运动器官和人体脏器影响的理论阐述入手；同时，介绍了爬行器的健身机理和不同爬行场地或器械环境下的爬行健身形式；将爬行对肥胖、四肢疾患、颈腰疾患、心脑疾患等的练防方法作了较翔实的述介，并用案例作了实证；而且，还特别对爬行健身者热注的常规测量评鉴和爬行与饮食等内容作了专门的阐介。 本书集文化、知识、操作等于一体，全书理论自成体系，实践独具系统，图文并茂、通俗易懂、引证有据，操作技法科学、规范、实效。本书既可作为爬行健身者的必备书，也可作为健身健美学科研究人员的参考用书。