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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食
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谁说减脂餐又贵又难做？膳叔教给您73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。冰箱里的普通食材，通过膳叔的科学配比，帮您搭配出完美的减脂餐，每一道菜的热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准，方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。奶昔、甜点、主食、蔬菜、鱼肉蛋还有海鲜，一样都不能少。均衡的营养摄入，才能帮助您达到健康减脂的效果。食材简单，制作简单，省时省力的减脂餐，膳叔还贴心地为每一道菜配上了视频食谱的二维码，扫一扫，轻松学!
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让宝贝爱上吃饭（汉竹）
宝宝营养餐好吃的秘密究竟在哪里？营养师奶爸膳叔，为你揭秘自家厨房出品的120道味美颜正营养餐。肉肉、蔬菜、豆豆、主食、套餐……轻轻松松搞定宝贝一日三餐，老爸做饭好有成就感！拥有20多年营养科普经验的解放军第309医院营养科主任左小霞医生鼎力加盟，为爸爸妈妈解读养育宝贝的营养密码。 按着食材类别划分的漂亮食物，可爱又美味，轻轻松松打开宝贝的食欲。香煎米饼、厚蛋烧、菠萝鸡翅……经膳叔的用心搭配，平凡的盘中餐变成了美食童话镇，征服家中的“颜控”宝贝不在话下。 同步呈现100多张卡通手绘图，厨房变身小课堂。开启宝贝的想象力，带着宝贝一同认识大自然的缤纷食材。每一个美食主题还有亲子共读篇章：“今天熬粥用的莲子是怎么长大的呢？”“原来笨笨的冬瓜是夏天出生的呀”，顽皮的虾精灵也开口说话啦：“摇一摇我灵动的小尾巴，宝贝，你需要的营养都在这里哦。” 宝贝点，爸爸做，膳叔还为宝贝们还列出了每周食物套餐，三餐的均衡营养，让宝贝养出好胃口，也养出一生的饮食好习惯。 叮叮叮，开饭啦！爸爸去哪啦？我也要穿上围裙，跟你一起下厨！