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心理治疗如何改变人

莫妮卡·布里永

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当我们孤独地支撑到极限，当我们无法赋予苦难相应的意义，当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力，心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂？通过与心理咨询师的定期见面，简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗？我们如何走出痛不欲生的状态，改善认知、行为与关系？深度的人格重组真的能实现吗？内在的成长如何推动外在的改变？咨询如何更好地回应来访、发挥作用？咨访关系与向好友倾诉有何不同？所有的心理治疗都涉及到两个主体，每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能，所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。人类的精神世界如此浩瀚繁复，心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，探讨了咨询过程中的难点与解决方案，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。

我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的意义

莫妮卡·布里永

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成年人应该理性一些，告别情绪吗情绪是会使人际关系复杂化，还是会模糊一个人的判断力？ 你有没有想过，如果情绪不存在，我们的生活将会多么无聊我们不会被电影情节打动，触景伤情地流下泪水也不会为取得的成就感到快乐，更不会对未来充满希望。 我们都惧怕“消极情绪”，把它们视为敌人我们为悲伤带来的脆弱感、无力感而羞耻，为愤怒而内疚，对痛苦的反刍则令我们抑郁，它们形成了一个恶性循环。 与其逃避敌人，不如战胜它们，毕竟情绪是我们品尝世界的一种方式。 本书用通俗易懂的语言，结合人们的日常生活，分析了情绪的来源以及人们压抑、忽视消极情绪的后果。 作者通过展示行为、情感和心智化运作之间的密切关系，为人们提供了一些战胜坏情绪的具体可行的方法，让人们学会提高情绪管理能力，接纳自己，体谅他人情绪，并学会处理自己的情绪创伤，从而拥有更触治的人际关系与更饱满的生命。