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猫先生的情绪自救(一看就懂、一学就会的情绪自愈法,焦虑 、 愤怒、嫉妒、社交恐惧、尴尬闪回、强迫症……做自己的心理医生,终止情绪内耗!)
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每到周一,就不想上班? 只要开车上路,就暴躁易怒? 明明已经锁好门,却总想回去再检查? 常常因为一点儿小事就愤怒不已,间歇式地进入EMO状态? …… 在情绪问题的影响下,很多时候我们无法做好事情,也不能做好自己。 你如果感到无所适从,任何时候都可以翻开本书。它从心理学的角度,剖析情绪,尤其是负面情绪的本质与价值,聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景,帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。
一本小小的情绪管理书
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《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种“大大”的情绪问题。
打造健康组织 组织心理分析
《打造健康组织 组织心理分析》从心理学的视角,将组织视为个体,分析组织的知情意行、性格、应对方式及动力等特点,针对目前组织发展和管理中的各种规律及问题进行讨论,最终给出实用的解决方案。书的内容融入作者近十年的学术积累、案例实操经验以及对一些国有企业、外资企业和民营企业的针对性访谈,形成以读者需求为导向,以学术背景为支撑,以实操案例为依托的实用读物。
好好睡觉
《好好睡觉》针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题,从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠,具有一定的现实意义。 《好好睡觉》以图文并茂的形式介绍了20条科学助眠方法,40条睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等方面的科普小知识,便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外,还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区,旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。