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安心正念课
全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为终目标。1~2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3~10章以周为单位,分别从呼吸、专注、身心合一、情绪、头脑里的念头、与烦恼和平共处、处理人际关系、成为一个完整的人等8个方面,由内而外,逐步升华,讲解了正念练习的方法。同时每周设置“作业”与“答疑”环节,助力每位读者完成正念练习,聆听身体告诉我们的信息,使自己的内心变得更加快乐和平静,提升自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康水平,实现破茧成蝶的蜕变。
互联网心理咨询实战手册
如今,人们利用移动互联网查找、获取各种各样的信息,并作为各类咨询服务的媒介。互联网心理咨询也因其更加即时、便捷、保密的显著优势而受到有咨询需求的人群的广泛关注。越来越多有需求的人开始把互联网心理咨询作为选择。 《互联网心理咨询实战手册》分五章由理论到案例,再到案例解读、督导记录,详细阐述互联网心理咨询的理论基础、互联网心理咨询工作的实施要义、互联网心理咨询案例对话调整、互联网心理咨询案例督导记录,以及互联网常见心理问答汇总。有理有据,由浅入深,科学实用,指导性强,可作为互联网心理咨询工作者的工作手册,也可以作为有心理困惑的人群的科学指南,还可以作为心理咨询爱好者的手边书。
国际认证疗法:24堂情绪调节课
学会情绪管理,掌握情绪秘密,找回自在人生;你的身体正在承受巨大的情绪压力,不会处理不良情绪的人,事业、家庭、爱情、身体都会受到影响;如果你正处于情绪当中,那了解情绪,学习情绪管理,将是你生命中最重要的事情之一 赵安安-香港大学心理学博士、大公报 健康创富心理专栏作家、美国心理协会会员 朱志慧-心理专家、国家二级心理咨询师、从事心理及婚恋咨询20余年