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无行动,不幸福
62人今日阅读 推荐值 87.4%
我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观点:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动! 本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己,此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动,从而成为更好的自己,拥有更幸福的生活。
幸福的科学:积极心理学在教育中的应用
15人今日阅读 推荐值 84.6%
本书将积极教育所提倡的“非认知教育”与当代只关注“智力、知识、技能”的认知教育相结合,旨在将当代教育与积极心理学有序结合,帮助莘莘学子认识自我,丰富内心世界,感悟生命的美好,最终实现自我价值,拥有蓬勃发展的人生,同时帮助每位老师都体验到主观幸福感、生活满意感和事业成就感,从而使他们致力于积极创建积极和谐的校园,培养乐观、积极向上的好孩子。 本书作者是国内积极心理学领域中的领军人物——曾光、赵昱鲲等。本书适合所有想拥有蓬勃而幸福的人生的人士阅读。
消极时代的积极人生
1人今日阅读 推荐值 67.6%
本书作者赵昱鲲是国内最早思考用科学的方法来追求幸福的学者之一。他师承积极心理学之父塞利格曼,并联合创办了全球华人积 极心理学协会,担任副主席。 为什么《消极时代的积极人生》一书认为,这是一个消极的时代?书中分析了三个深刻的原因,并逐一提供了解决之道。在《消极 时代的积极人生》中,作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分:快乐VS糖,成就VS脂肪,投入VS蛋白质,人际关系VS纤维素, 人生意义VS维生素、矿物质。 这本《消极时代的积极人生》汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果,结合中国当下的状况,将西方的原汁原味的积极 心理学进行了中国化。在《消极时代的积极人生》中,提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习,帮助读者提升心理能量,提升 幸福力。可以说,《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。