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唤醒你的自律力

逝水

这是一本唤醒你的自律力，帮你实现自由人生的宝典。帮你战胜拖延症、驱除无力感、焦虑感、学会时间管理、情绪掌控……高度自律的习惯可以从细微之处开始，再到逐步提升和改变自己。例如，第一步可以罗列出愿望清单，第二步用三分钟法则让自己行动起来，第三步找人监督、坚持打卡等，并与大家分享了很多简单有效的方法，帮助同学们学习控制情绪、管理时间、提高效率。从依赖别人催，到自己主动做，无形中实现从他律到自律，进而实现自己的人生目标。