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孕产妇饮食+运动+中医调养全书
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怀孕,是每个女人一生中都期待和渴望的幸福时光。在这奇妙的280天里,无论身体或是心情,都会经历各种靠前的变化。孕育一个健康、聪慧的宝宝是每一位父母的心愿,要想实现这个心愿,就需要在孕前充分掌握关于孕产期的饮食、运动、日常保健及中医调养等方面的知识。
老年人饮食+运动+中医调养全书
人到老年,整个生理状况、各器官的功能、心理等方面都发生很大的变化。基于此,老年人的饮食选择及安排,不能等同于普通的成年人,而应有其独特的选择和禁忌。因此,我们要根据老年人的生理特点和营养需求,把食物的特性同老年人的身体状况、消化能力等因素结合起来,进行合理安排,做到膳食结构合理,营养需求平衡,最终达到使老年人强身健体、延年益寿的目的。
图解九种体质养生全书
本书针对九种不同的体质,讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病,帮助人们认识到自己是何种体质,并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们,帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案,让人们可以随时把握身体的变化,对自己的身体进行简单调整,预防疾病的发生。本书对于同样的病症,针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法,方便读者判断自己的体质属性,了解不同的体质易患病症,平时饮食起居应该如何保养,以减少发病的概率,具有较高的出版价值。
九种体质养生
本书将每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解,以便告诉读者怎么判断自己的体质属性,不同的体质易患哪些病症,平时饮食起居应该如何保养,以减少发病的概率。同时,本书对于同样的病症,针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法,具有较高的实用价值。
全彩精绘本《本草纲目》
《全彩精绘本本草纲目》由马洪莲所著,全书以常用、常见为原则精心挑选了120多种中药,并按功效将这些中药列入解表药,清热药,祛风除湿药,温里理气、开窍安神药,泻下消食药,止血活血药,止咳化痰药,补虚健体药,收涩驱虫药中。每种中药又从药用部分、医家名论、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等几个方面进行详细介绍,并配以珍贵的金陵古图、逼真细致的手绘彩图和纯实物照片,全方位立体地为读者展现出中草药的形态。其中,金陵古图是古刻本罕见的珍品,线条简洁、古朴大气,极具收藏价值;手绘彩图色彩逼真,将植物的细节展现得淋漓尽致,并配有牵线文字,对植物的花、叶、果实、根等部位进行了详细的说明;纯实物照片则向读者展现了植物入药时的形态,加上对药材成品的文字描述,可以为读者鉴赏中草药、查阅养生治病知识提供必要的参考。
痛风看这本就够了(生活养生)
《痛风看这本就够了(生活养生)》系统讲述了痛风相关的知识,让读者对痛风有简单明晰的认识。然后从饮食、传统中医疗法和运动三方面来介绍防治和缓解痛风症状的各种疗法,让读者可以根据自己的需求来运用不同的疗法防治痛风,从而提高生命的质量,拥有更好的生活。 对于痛风患者而言,控制饮食,十分重要。一定要选择嘌呤含量低的食物,同时要注意排除尿酸,这样可以有效缓解痛风的发生。《痛风看这本就够了(生活养生)》介绍了可以有效治疗痛风的家常食材,针对不同痛风症状的治疗食谱,在家就可以做的防痛风养生膳食,可以缓解痛风的水果蔬菜汁,痛风患者的饮食注意事项。只要选对食物,学会科学搭配饮食,就能有效控制痛风。 防治痛风的方法有很多,人们不仅可以通过吃药和手术来治疗,还可以利用传统中医疗法辅助治疗痛风。无论是药酒医治,还是茶疗防治,或是利用中医的经络穴位疗法,按摩、刮痧或艾灸来辅助治疗痛风,更有蜡疗、瑜伽等其他疗法,都是安全有效且无副作用的疗法,可以有效缓解患者的痛苦。 得了痛风不要忌讳用药,也并不一定要卧床静养,合理的用药加适当的运动不仅有利于缓解痛风症状,更可以提高人体循环,防止尿酸沉积,有效控制嘌呤。合理的有氧运动、偶尔的远足活动、慢跑、骑车、太极、关节操、游泳,只要把握好运动的量和时间,都可以起到防治痛风的作用。
很老很老的老偏方职场疲劳一扫光(超值白金版)
在我国民间,自古就有“偏方治大病”的说法,正所谓“智慧藏于民间”,有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀,历经反复验证,代代传承下来,成为疗效切实而显著的老偏方、经验方,为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前,这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。 《很老很老的老偏方职场疲劳一扫光(超值白金版)》针对职场上班族的健康问题,描写了人们在生活和职场工作中的一系列健康问题,旨在解决上班族的健康困惑,针对上班族常见的颈椎病、腹部肥胖、痔疮、视疲劳、电脑辐射、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病症及日常工作中的小毛病,提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方,既包含了通俗易懂的病理分析,又介绍了具体可行的实用方法,还以真实的病例为引,配有大量的食材和穴位图,详细介绍了偏方中所涉及的主要食材的特性、功效,以及各穴位的功效,便于上班族因地、因时制宜地速查速用,可快速解除上班族的身体不适。《很老很老的老偏方职场疲劳一扫光(超值白金版)》内容丰富,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,提及的治病、养生保健措施对上班族具有很强的针对性、实用性,是上班族远离职场烦恼不可多得的参考书。
很老很老的老偏方:女人烦恼一扫光(超值白金版)
在我国民间,自古就有“偏方治大病”的说法,正所谓“智慧藏于民间”,有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀,历经反复验证,代代传承下来,成为疗效切实而显著的老偏方、经验方,为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前,这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。 《很老很老的老偏方:女人烦恼一扫光(超值白金版)》从广大女性最常见的健康烦恼出发,旨在解决女性朋友的健康困惑,针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、妇科、房事、美乳、孕产、心理等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病,提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方,既包含了通俗易懂的病理分析,又介绍了具体可行的实用方法,还以真实的病例为引,配有大量的食材和药材圈,详细介绍了偏方是所涉及的主要药材的药性、功效,便于广大女性因地、因时制宜地速查速用,可快速解除广大女性的身体不适。《很老很老的老偏方:女人烦恼一扫光(超值白金版)》内容丰富,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,提及的治病、养生保健措施对广大女性具有很强的针对性、实用性,是广大女性美容、治病与保健不可多得的参考书。 需要说明的是,中医讲究辨证施治,书中所录老偏方未必适合所有女性患者,有些偏方在某些人身上可以快速见效,对于另一部分人可能并不适用,患者在采用时须考虑自身情况斟酌使用,对于病情较重的患者,则一定要及时就医。
中药养生图典(超值全彩白金版)
中国人自古讲究“药食同源”的养生之道。一道菜,只要加入适当的药材,就成了滋补身体的药膳,让营养与美味同时体现出来。如今,越来越多的人开始注重养生,选择通过中医和中药来调补、滋养身体。 《中药养生图典(超值全彩白金版)》精心挑选了200多种常见、常用、有效的中药,按照不同人群不同的需要分为“补益最佳”“特效排毒”“调养五脏”“女人养颜养生”“男人益肾壮阳”“老人延年益寿”“儿童健脑益智”七大类,每一类还按功效做了进一步细分。为了让读者对每一种中草药的药效一目了然,书中对这些中草药的名称、性味、归经、饮食养生剂量、中医养生功效、现代医学研究分析、选购指南、储存方法、服用禁忌等做了详细介绍,并用表格的形式解析其含有的各种营养成分,不论你是要食疗养生,还是要化解症状,相信《中药养生图典(超值全彩白金版)》介绍的中药养生方案总有一款适合你。 书中还选编了千余种适合普通家庭制作,又有显著养疗效果的出自历代经典本草学著作的药膳配方。每道药膳方均有“材料”“做法”“适用人群”三大板块。便于读者参考使用。 将抽象的养生理论,落实到日常生活中*常见、*天然的食物和药材上。让读者能够快速将家常菜肴与中药相结合,轻松烹制出一道道色、香、味俱全的药膳来滋补全家!
中老年长寿保健随身查
马洪莲编著的《中老年长寿保健随身查》内容丰 富:针对中老年人的生理特征、四季养生、心理保健 、 饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、 全面的讲解,全 方位指导中老年人的衣、食、住、用、行,以达到祛 病强身、长寿保 健的目的。 实用性强:书中既有刮痧、拔罐、按摩、药膳等 传统养生之 道,也有现代的保健知识和防病抗病技术,这些方法 疗效显著,可操 作性强,自己在家就能施行,是中老年人健康长寿的 必备读物。 图文并茂:本书文字精练,配有大量图片,便于 中老年读者轻 松愉悦地阅读,在获得养生长寿知识、学习保健手段 的同时,还能愉 悦身心,是一部实用、好用还好看的养生宝典。