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好身体离不开养生学:藏在故事中的养生之道
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健康、长寿是每个正常人都渴求的养生目标。“养生”这个词首先需要的就是“养”,而“生”字,不仅仅指人的生理和生命,也包含着生活的概念。概括来讲,“养生”是要调用多种不同的方法来实现寿命的延长和生活的和谐。当然,人的身体健康与否同生活质量的好坏也是分不开的。 也许有人说,养生是老年人的专利。但反过来想,难道只有老年人才应该关注身体是否健康、寿命是长是短、生活质量是高是低吗?当然不是!因此,当你把“养生”这样一个看似遥远而古老的词汇放到现实生活中的时候,才会发现它对你的一言一行都有着深远的影响。
笑口常开,健康常在
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本书共分七章,从对笑的了解,到笑如何治病、美容、养生、减压等,再到如何培养我们每天的笑容,可谓细致全面地揭示了笑的功能,它向人们展示了笑是世间最好的良药。笑能使人愉快;笑能使人健康;笑能使人美丽;笑能使人长寿。笑既然有这么多好处,那我们如何来利用它呢?《笑口常开健康常在》便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。
人体情绪使用手册
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《人体情绪使川手册》为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即:运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等,让我们在悲伤之时,学会轻松地放松自己,在疲惫时,学会放松和快乐。
“秀”出正能量
一个人要想获得事业或爱情上的成功,就要敢于秀自己,善于秀自己,不能等待,不要沉默,否则就永远不会得到机会的眷顾。《“秀”出正能量》是一本讲述如何秀自己的自我表现书。本书不仅告诉你如何在职场上秀自己,还告诉你如何在口才上秀自己,如何在情感上秀自己,如何在外在气质上秀自己……它会让你认识自己的能力,正确秀出自己的才华。
金科圣律
《金科圣律》一书的出版正是满足了不同层次管理者的实际需要。本书内容涉及到个人成长和组织发展的方方面面,文字浅显昴懂、生动优美,更适合在繁忙的工作中选择性地阅读。
人生要知道的100个生活问题
这是一本包罗生活万象的、有趣的书,书中所列的100个细节定会为您的生活添些光彩。
亲情满屋:孝敬父母应做的39件事
用真实的故事,让你感受亲情的伟大与幸福
培养正能量男孩的100个细节
每一位父母都希望自己的男孩充满正能量,但是,不少男孩由于受到不当的家庭教育和不良社会环境的影响,变得缺乏勇气和个性,不善于与人沟通、竞争,不懂得尊重人、助人为乐,没有同情心,这让很多父母都头疼不已。《培养正能量男孩的100个细节》针对家庭教育的现状,从多个角度分析了这些问题产生的原因以及应对方法,能够有效帮助父母解决各种家庭教育问题,使男孩们健康、快乐地成长。
《黄帝内经》中的谚语养生
生,也不能片面地依赖药物,它更来自于自身的努力,需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上,不仅仅在疾病缠身时,在平日身体尚好的情况下,只要怀着健康的心态,用健康的生活方式去度过每一天,疾病就会在您面前望而却步。 这种健康的生活方式从何而来呢?其实,它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚,它们就是维护我们身心健康的最好医生。 当我们能够正确使用这些健康谚语来养生的时候,我们就会与健康不期而遇。这些谚语从生活最基础入手,以通俗易懂的语言,风趣幽默的故事解读其中的养生奥秘,当你能够领悟其中的内涵时,你已经快步走上了健康的大道。 你还等什么?从现在开始,从细节入手,让这些谚语马上成为你的随身御医吧!
第一次做准爸比
《第一次做准爸比》是一本爸爸版孕期指导书和孕期指南。全书共分为11个章节,详细描述从备孕到宝贝出生所遇到的问题和建议。书中的准爸比制作私房菜,让孕妈咪轻松获得孕期营养餐。书中不仅有作者的亲身经历,还有大量来自妇产科、儿科医生有关怀孕和育儿的建议,为新手爸妈提供全面、权威、科学的建议。
从《黄帝内经》中来
从《黄帝内经》中精心挑选了能反映《黄帝内经》基本思想、基本理论、基本现点、基本原则的,重要原文,进行详细的阐述,并延伸出经典的养生智慧。让现代人在了解其内容时基础上,掌会如何更好地养生防病、更好让《黄帝内经》服务于我们的身体。
拯救睡眠
拯救你的睡眠正是基于以下目的,从生理、心理、运动、饮食等方面人手,结合现代人的生活特点,提供了简便易行的改善睡眠的方式方法,从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。科学家发现,睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。根据观察,健康人能忍受饥饿长达三个星期之久,但只要缺觉三个昼夜,就会坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力下降,甚至出现一些错觉和幻觉,以致难以维持日常生活和活动。所以,睡眠对每个人来讲,都是不可或缺的生命需要。 然而,快节奏的工作和生活压力,让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍,找回自然、健康的睡眠,一定是您的渴望。
比尔·盖茨给青少年的9个忠告
本书以比尔·盖茨先生从小到大的生活、学习和工作经历为依托,把他的成功经验和人生智慧总结出来,以此作为对那些正在成功路上忧郁、彷徨的年轻人的宝贵忠告。 本书旨在告诫广大的青少年朋友,在奔向成功的坎坷道路上,应该如何:激励自己不断奋进;培养自己的健康心态;塑造自己的个性;定位自己的人生目标;运用正确的思维方式思考和处理问题;面对挫折;正确地对待付出与回报;为人处事;把握生活的幸福与快乐。
打开人生三重门
一个完美的人生应该是一个无悔的人生,而想要拥有无悔的人生,而不是靠其他人成就的,需要我们自己打开人生的大门,用真诚,用实际,面对生活逐渐走向自己期许的完美人生。打开我们每个人自己的三重门——了解自己,亲善他,热忱工作。
打造高效能团队的93个经典故事
本书精选了93个小故事,然后对故事中蕴藏了的经济管理思想进行总结分析。全书内容尤其针对团队组织建设展开,对组织和团队成员的主要需求给予了特别的关注。全书内容生动有趣,耐人寻味,别有新意。
在浪尖上舞蹈:大马哈鱼逆流制胜8大秘诀
本书从8个方面揭示了大马哈鱼以百折不回的信念一步步走向成功的秘诀,从而指导人们如何克服工作和生活中的各种困难,增强实现心中理想的信心,以积极的心态,直面竞争的压力,挑战自我,赢得辉煌的人生。
性格的神奇力量
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孩子安“心”长大的57个秘诀
父母作为孩子的第-任老师,家庭作为孩子的第一课堂,对孩子的早期心理教育起着至关重要的作用。家庭,对于孩子的智力、体力的成长,道德品质的发展,个性特征的形成,会产生全方位的影响。而在家庭中父母是孩子的第一任老师。对于每个父母来说,能有一个健康活泼、聪明可爱的孩子是他们的最终心愿。但是很多父母对孩子的头疼脑热等生理表象上的关心颇多,而往往忽略了孩子的心理保健。殊不知,很多孩子的心病其实主要是由家庭产生的。因此,想要做好孩子的第一任老师,父母们一定要从小抓好孩子的心理教育,从而让他们健康地成长。