微信读书

总会变好的：如何靠自己摆脱强迫症

黄爱国

88人今日阅读 推荐值 88.9%

你是否经常担心有不好的事发生？你是否总要按某种仪式做事，如不停地“洗洗洗”，东西要放在固定的位置？你是否总怀疑自己得病了，对自己的要求近乎苛刻？本书通过帮助读者克服害怕情绪、针对性地解决症状、优化性格，使读者一步步走出强迫症的阴影，靠自己摆脱强迫症，获得美好的生活。

猫先生的情绪自救（一看就懂、一学就会的情绪自愈法，焦虑 、 愤怒、嫉妒、社交恐惧、尴尬闪回、强迫症……做自己的心理医生，终止情绪内耗！）

董如峰

64人今日阅读 推荐值 84.7%

每到周一，就不想上班？ 只要开车上路，就暴躁易怒？ 明明已经锁好门，却总想回去再检查？ 常常因为一点儿小事就愤怒不已，间歇式地进入EMO状态？ …… 在情绪问题的影响下，很多时候我们无法做好事情，也不能做好自己。 你如果感到无所适从，任何时候都可以翻开本书。它从心理学的角度，剖析情绪，尤其是负面情绪的本质与价值，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。