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为什么我们总是在防御
269人今日阅读 推荐值 83.4%
一言不合就拉黑 观点不同就反驳 遇到冲突就回避 ...... 人们为什么会这样做？ 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。 约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。
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正义之心：为什么人们总是坚持“我对你错”
29人今日阅读 推荐值 80.3%
一个你认为颇有价值的决定在别人眼里可能一文不值，一个人眼中的恐怖分子可能是另一个人心中的自由战士——为什么人与人、群体、党派、政府与民众、宗教派别、甚至国家之间总是存在不可调和的矛盾？虽然人类社会被划分为不同的道德阵营，但人们真的就不能好好相处吗 ? 美国当代最伟大的心理学家、纽约大学商学院教授、TED演讲人乔纳森?海特认为，我们并非像自以为的那么理性和正义，正义之心凝聚人心，但也具有盲目性。“道德”有时会是制造纷争的根源，因为人人都以为自己是正义的化身，这让我们轻易去批评、厌恶、甚至干涉相异于己的信念，这也正是造成人与人之间隔阂和冲突的原因。 在《正义之心》中，海特教授从道德的社会直觉模型讲到道德的6个基础，继而详细阐述我们具有群体归属性的正义之心，书中立足于详尽的科学研究回答了人们该如何跨越宗教与政治分歧，从而达成互相理解以促成合作型社会的建立这一目标。这是一本令人惊奇又极富挑战性和说服力的经典著作，读者会在阅读过程中瞠目结舌，最后恍然大悟、心服口服。
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为什么总是被情绪支配：易怒、焦虑、孤独的边缘型人格
8人今日阅读 推荐值 76.4%
边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。 作者在本书中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，从而摆脱孤独和无望，减少病症的发作，展开更好的生活。他相信：人格是不断变化发展的，边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活，但不必用它来永远定义一个人。
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焦虑型人格：为什么我们总是感到不安
4人今日阅读
人人都可能焦虑，且大部分人的焦虑与现实问题有关，一旦现实问题解决了，焦虑也会随之消退。然而，对有些人来说，即使没有内在的冲突，也没有糟糕的事件发生，他们也会经常陷入紧张不安之中，这种常态化、广泛性、持续性的焦虑不是焦虑症，而是一种人格特质。 在焦虑型人格者看来，这个世界充满了危险，必须时刻保持警惕。因为过度担忧、情绪敏感、长期紧张，他们经常感到身心俱疲。如果你是焦虑型人格者，《焦虑型人格：为什么我们总是感到不安》会让你更加了解自己，知道自己的焦虑是怎样产生的，以及如何跟自己的易焦虑体质相处。
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讨好型人格：为什么我们总是迎合别人
4人今日阅读
讨好型人格是怎么形成的？为什么要拼命地取悦他人？怎样才能摆脱讨好的行为模式，遵从内心，勇敢、舒适、自在地活着？翻开《讨好型人格：为什么我们总是迎合别人》，它会让你正确且深入地认识讨好型人格，看到讨好行为背后隐藏的心理困境，学会在善良与讨好之间划定界限，活出自爱、自信、安稳、强大的自己。勇敢地直抒己见，毫无愧疚地回绝，尊重真实的感受，代表的不只是一个单纯的选择，更重要的是隐藏在选择背后的信念——“我不畏惧他人的评判”“我不必赢得所有人的喜欢”“我有权利做自己想做的事”“我很重要，我的感受也很重要”。这意味着，你不再以外界为轴心，而是以自我为轴心，重塑了自己的活法。
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人性的博弈 ： 为什么做个好人这么难
3人今日阅读
生活总是让我们面临道德上的艰难抉择，它要求我们一次又一次地在对与错、善与恶、利他与利己之间做出抉择。 到底是什么在阻止人们做好事？人们做决策究竟受制于哪些因素？扩而大之，为什么世界会变得充满痛苦、折磨和谎言，我们如何建造一个亲社会环境，建设更美好的社会？…… 在这些问题的带动下，作者开始寻找根源。 自私与善良作为在我们内心相互较量，它既会平衡成本与收益，也会追求良好的社会形象，还会受制于情绪和情感做出不同决策，甚至在同伴行为或者群体责任扩散的情况下出现截然不同的结果。在大量实验的基础上，作者对人类的决策需求做出细致剖析，帮助我们更好地了解人性的弱点、局限，更深入地理解人们为什么采取或拒绝亲社会行为，进而提供改变策略，帮助人们构建一个更能激发个体亲社会行为的社会环境。
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为什么我总是被人误解
2人今日阅读
几乎每个人都有被误解的不快经历，也从内心深处渴望与人建立真诚的关系，但有时，与最亲近的人共同生活许多年，也未必能真正认识他和了解他。 本书作者以DISC的个人评量系统为依据，帮助读者认识那些可能导致他人误会你的原因，引导你认识自己独特的行为模式，这段自我发现之旅将巩固你的信心；同时作者也让你更加了解、接纳并欣赏他人的种种特质与性情，引导你找到恰当的“爱的策略”，正确地回应配偶、父母、孩子、朋友和同事等围绕在你身边的人的需要，与之建立起融洽亲密的关系。 换用一种全新的眼光看身边熟悉的人，定会享受很多冰释前嫌或豁然开朗的惊喜。
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好人为什么会作恶
1人今日阅读 推荐值 67.6%
为什么梁文道说：杀人不需要邪恶的动机？为什么熊培云说：世界离独裁只有7天？为什么连岳说：有人如此为纳粹屠杀犹太人辩护？为什么许知远说：我们应该更清醒、理智地看待我们的世界？米尔格拉姆的服从实验揭示了“平庸的恶”——房地产开发商，三鹿奶粉厂家，打死过大学生的城管，无视犯人生死的看守，足球黑幕的推手，难道他们都是纯粹的坏人？还是他们只是盲目的服从者？斯坦利·米尔格拉姆是20世纪最杰出的心理学家和实验科学家之一，他独特的方式深刻地改变了我们思考人性的方式。1960年他在哈佛大学以著名的服从实验震惊了世人；他率先提出六度分离概念，揭示出一个我们未曾察觉的普遍社会现象。托马斯·布拉斯教授以深入细腻之视角、栩栩如生之笔触，细密梳理了米尔格拉姆的研究成果，首次向世人展示出这位与众不同的科学家丰富多彩的内心世界。
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为什么我总是改不了
1人今日阅读
为什么每次想要改变，却总是很难坚持？ 看着体重计上攀升的数字，却依然停不下手中的美食；想要早睡早起，却总是忍不住刷手机到深夜…… 如果你也常常在这样想改却改不了的困境里纠结和自责，科学家告诉你：这不是你的错！ 因为人就是容易屈服于习惯的生物，大脑会对突然的改变做出抵制，按习惯行事节省体力、脑力，惯性的熟悉感还能满足大脑的情感中枢。 着急摆脱旧习惯之前，首先要明白旧习惯有什么用 我们的行为（包括坏习惯）是为了满足某些重要的需求而产生，只有这样，才能创造更好的方式来满足同样的需求。 想要创造持久改变的3个秘诀： 1满足理性脑需要的能量，2满足哺乳脑需要的安全感，3创造足够多的重复次数。 读完这本书，你可以学着从满足大脑的需求开始， 逐步掌控习惯丨情绪丨脑健康丨决策力丨人际关系 走出内耗，过上你想要的生活
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为什么总是伤害最亲的人
我们可以对一个陌生人面带微笑，我们可以向一个路人伸出援手，为什么我们总是毫不留情地去伤害我们最亲的人？为什么我们总是把自己最反叛的一面展现给最爱我们的人？不要再为伤害亲人找借口，不要让亲情变成世界上最远的距离。努力不去伤害最亲的人，才会更加幸福。