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焦虑情绪调节手册

[美]大卫·伯恩斯

《焦虑情绪调节手册》是一本少有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情绪调节手册》以极富魅力的文字介绍了当前流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。《焦虑情绪调节手册》中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。

从零开始学写作：个人增值的有效方法

弘丹

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人人都应该写作的时代已经到来。越来越多人加入自媒体写作，而市场上关于自媒体写作的书籍不多。从如火如荼的写作训练营可以看出，市场上对于自媒体写作是有需求的。本书分为三部分，第一部分讲述了自媒体写作的背景以及写作者如何养成写作的习惯。第二部分讲述了自媒体写作的全过程，从前期准备，到收集素材，写出爆款标题，精彩开头搭建文章框架，修改文章以及丰富词汇量等涉及写作的各个方面。第三部分介绍了不同自媒体写作平台的特点以及运营方法。